rejža - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rejža

2 53 fanoušků
0037
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 02.06. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan S Andy a Adélkou 15x200m ve Vítkách.
23. týden     10,5 km 00:00:00 0  
Ne 01.06. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta Bělák. Vůbec mi to neběhá.
So 31.05.     volno  
Pá 30.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Třebovice.
Čt 29.05.     volno  
St 28.05. plavání 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Plavčo v Porubě na krytém.
Út 27.05. běh 1 10,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 tartan Dneska ve velké únavě s Andy a Honzou F. dráha ve Vítkách - v tom vydřená a přepálená 3 odhaduji kolem 12:30 ne-li hůře.
Po 26.05. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný Dneska s Andy a Katkou 10x100m kopce v Běláku :-)
22. týden     36,8 km 00:00:00 0  
Ne 25.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Hošky kolem dálnice.
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Na pivo na MK Seitl stadion :-)
So 24.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 závod 0 0 kopce smíšený Dneska 10 ve Štramberku. Únavička ze středeční 5 z FM :-)
Pá 23.05.     volno  
Čt 22.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta S Andy Krstev v Běláku. Zkoušel jsem opět NB Foam a mírná bolest kotníků, budu v tom jen chodit :-)
St 21.05. běh 1 7,8 km 00:00:00 0 závod 0 0 tartan V tom 5 km na dráze ve FM za 20:58. Šlo se mi dobře za Liborem Miklošem, ale 4 kola před cílem jsem začal z tepla kapat. Na posledním 1,5 km jsem ztra...
Út 20.05. běh 1 3,7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 tartan V tom svižněji 1500m na VOKD stadionu.
Po 19.05. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Dneska S Andy a Katkou v Běláčku. V tom já 1x pilinka za 3:23.
21. týden     58,3 km
(10000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 18.05. běh 1 11,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt Hošky, v tom 5 km ostře za 22:06.
So 17.05.     volno  
Pá 16.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan S Katkou BB na Bolťákově stadionu :-) V tom 20x100m v Bolťákově dráze :-)
Čt 15.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Hošky pod kopec. Výklus po včerejším závodě.
St 14.05. běh 1 16,8 km 00:00:00 0 závod 0 0 V tom Jakl hodinovka v HA. Rozběhnuto s Ivou Zbořkou. Po 10 min. jsem šel raději svoje tempo a po půl hodině jsem trošku stupňoval. Ale Iva běžela fam...
Út 13.05. běh 1 5,8 km 00:00:00 0 závod 0 0 Dneska tréninkově jedna míle na VOKD. Jsem ještě nějaký zatažený po Hrabyni, po cajdání v Praze a 2 dnech volna :-)
Po 12.05. běh 1 9,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Andy v Belaku, ale po 2 dnech volna a cajdani po Praze hrůza.
20. týden     58,8 km 00:00:00 0  
Ne 11.05.     volno  
So 10.05.     volno  
Pá 09.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Celkem jsem rozbitý po včerejší Hrabyni :-)
Čt 08.05. běh 1 16,3 km 00:00:00 0 závod 0 0 Dneska Hrabyň 13,8 km, celkem spokojenost, ale kopce mi nešly :-)
St 07.05.     volno  
Nalezené položky: 3651 « První | < Předchozí | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze Lysaři
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Celá historie 10810,5 km 8201,5 km 308 km 218,4 km (273000 kroků) 34 km (2 výstupy)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 145,6 km
kolo silnička 1342,3 km
kolo Rock Machine MTB 55 km
kolo spinning 30 km
kolo trenažér 1530 km
kolo Wilier Granturismo 146 km