zdbohm
1954
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 01:10:12 | 15,4 km/h | volně | 105 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Meclov - Postřekov a zpět | ||
| St | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 01:13:01 | 13,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Meclov-Ohnišťovice-Otov-Meclov | |||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:47:31 | 07:47 / km | volně | 135 | 146 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 40,1 km | 03:10:44 | 12,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:46:16 | 07:21 / km | volně | 132 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:25:55 | 11:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.03. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:40:10 | 11:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:32:17 | 07:10 / km | volně | 128 | 141 | rovina | tartan |
|
|
3x (10 dřepů + 10 kliků) | |||||
| Út | 10.03. | chůze | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:26:10 | 10:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:57 | 07:17 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 11. týden | 23,1 km (10000 kroků) |
03:21:45 | 08:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | chůze | 1 | 2,3 km (2875 kroků) |
00:26:10 | 11:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.03. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:25:35 | 10:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 02.03. | chůze | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:26:35 | 11:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 10. týden | 7,2 km (9000 kroků) |
01:18:20 | 10:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 6,2 km | 00:50:25 | 08:08 / km | volně | 130 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nic moc - časté zastavování kvůli vysoké TF | |||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:25:13 | 11:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:46:35 | 07:54 / km | volně | 132 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 26.02. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:24:52 | 11:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.02. | chůze | 1 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:24:37 | 11:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:30:09 | 07:32 / km | regenerační | 125 | 138 | rovina | tartan |
|
|
Po 14 dnech zase proběhnutí | |||||
Nalezené položky: 1158
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3303,3 km | 825,1 km | 114,4 km (143023 kroků) | 29,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 598,5 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 770,2 km |
| obuv | Crivit - 43 EUR/9 UK | 325,2 km |
| obuv | NB - MR890GG | 10,9 km |
| obuv | NB - MT876OR - kros - 43 EU/9 UK | 6,3 km |
| obuv | New Balance M790G4 | 286,5 km |