![avatar](https://farm1.staticflickr.com/780/21929342092_1a654d9890_o.jpg)
josef1978
1948
11 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 08.10. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km@4:25/km | ||||
Čt | 07.10. | běh | 1 | 16 km | 01:19:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
16km volně | ||||
St | 06.10. | běh | 1 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
17km volně | ||||
Út | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km volně | ||||
Po | 04.10. | volno | |||||||||||||||
40. týden | 63 km | 05:16:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
2+2km rozklus výklus | ||||
běh | 2 | 8,9 km | 00:34:21 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
Duchcovský viadukt 8860m (3. v kategorii) | ||||||
So | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
10km volně | ||||
Pá | 01.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km volně | ||||
Čt | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
10km rege | ||||
St | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
10km výklus | ||||
Út | 28.09. | běh | 1 | 17,5 km | 01:33:16 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
MilešovKap (7. v kategorii) | ||||
běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
Rozklus | ||||||
Po | 27.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 76,4 km | 06:24:37 | 05:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.09. | běh | 1 | 13 km (16250 kroků) |
01:06:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
13km volně | ||||
So | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.09. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km stupňovaně | ||||
Čt | 23.09. | volno | |||||||||||||||
St | 22.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km volně | ||||
Út | 21.09. | běh | 1 | 17 km | 01:17:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
![]() |
Šumná | |||||
Po | 20.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 60 km (16250 kroků) |
04:50:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.09. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
15km volně | ||||
So | 18.09. | běh | 1 | 22 km | 01:58:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | hory |
![]() |
Komáří Vížka | |||||
Pá | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.09. | běh | 1 | 9 km | 00:40:00 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 |
![]() |
Jezero Most | ||||||
St | 15.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 00:56:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
18min tempo | ||||
Po | 13.09. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
12km volně | ||||
37. týden | 70 km | 05:52:00 | 05:02 / km |
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Fitko | 0 m |
obuv | Nike Free 2012 | 10 km |