josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 15 km | 01:21:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| St | 03.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Út | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 22 km | 01:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| 44. týden | 58,1 km | 05:03:00 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 15 km | 01:07:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km@4:28/km | ||||
| Po | 25.10. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km@4:30/km (2+4km tempo) | ||||
| 43. týden | 40 km | 03:07:00 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| So | 23.10. | běh | 1 | 21,2 km | 01:55:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
1/2M Klíny-Křížatky | ||||
| Pá | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.10. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 19.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Po | 18.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| 42. týden | 82,2 km | 07:04:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | běh | 1 | 18 km | 01:40:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
18km Cínovec-Vitiška | ||||
| So | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:00 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M 5:00/km | ||||
| Čt | 14.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | |||
| St | 13.10. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x3x15s | ||||
| Út | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km fartlek | ||||
| 41. týden | 74,1 km | 06:14:00 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.10. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |