Tablik
1895
74 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:10 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:21:29 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z Unhoště do Svárova, dopoledne před prací. Večer se chystám zpět. Jen mě trošku bolí holeně, tak si dám večer obkládek :) | |||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:10:56 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z prace dom cislo 3 | |||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:24:29 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
V tom cooper 2.31 km | |||||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:23:36 | 06:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5min pomalu, 12 min stridave pomalu a rychle, 5 min vyklus | |||||||
| chůze | 3 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Kochaci cesta do prace z Unhoste do Svarova. Svitilo slunicko jak na jare. Kdybych nemusela do prace, procourala bych cely den! | ||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 30,8 km (3750 kroků) |
02:50:40 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 18 km | 01:56:38 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Až na ty divočáky! :)... | |||
| So | 10.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Rozklus pred závodem | ||||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:28:57 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na ctvrtym zaclo pichat v boku, ale dobehla jsem pekne. Ja tem holkam jeste ukazu :) | |||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:09:18 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce dom...minule to bylo 01:11:45, tak zlepšení. Jen teď bolí koleno. Dost foukalo. | |||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Klouzalo to, ale bylo to prima! Potkala jsem tolik bezcu! Asi novorocni predsevzeti; jak dlouho jim to vydrzi :) me naporad!!! :) | |||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 44,4 km | 04:09:53 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 17,2 km | 01:55:34 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Bylo hodne namrznuto. Bezela jsem ke sv. Jiri do Libusina a zpet | |||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 17,2 km | 01:55:34 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:42 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
-8 stupnů. Cítila jsem nízky tlak, nic moc. | |||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1005
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4001,4 km | 2383,8 km | 148 km (185000 kroků) | 10,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1891 km |
| obuv | Asics zaraca 3 | 687,3 km |
| obuv | Salamon Celerate | 829,9 km |
| obuv | Salamon wings flyte gtx | 133,7 km |