Tablik
1895
74 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | běh | 1 | 17,7 km | 01:44:56 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Houmrem. Byla to pecka! | |||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:10:46 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z práce domů (Svárov-Kladno) | |||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:16 | 05:49 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10-4-3-4-3-4-10 (min); | |||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 35,5 km | 03:33:58 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 7,6 km | 00:51:14 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
:( | |||
| So | 13.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Predklus a vyklus | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:45:10 | 06:01 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bude to boj! :) neumim si predstavit zitrejsich 18 km v tomhle tempu:) tak uvidime jak to pujde. Dneska 8 stupnu, slunicko ale dost silny proti vitr. | |||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 4,7 km | 00:28:12 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1. Beh dle trninkoveho planu na maraton; bezela jsem rano. Nic moc, nizky tlak | |||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:23 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mlha; nebylo videt na dva kroky. Bezela jsem s holderem. Uvidime, co zitra rekne doktor. | |||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 29,5 km | 02:52:59 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 20,4 km | 02:13:35 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kladno-Braskov-Valdek- lesni cesta na Bezdekov- krosem lesem na Druzec - Doksy- lesoparkem na Sitnou. Bylo to pekny, po dlouhe dobe jsem bezela neco d... | |||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:03 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 31,1 km | 03:16:38 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 6 km | 00:38:35 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Sestka a pak 15 na kole | |||
| So | 29.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:11 | 05:39 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Certovska 5 | |||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1005
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4001,4 km | 2383,8 km | 148 km (185000 kroků) | 10,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1891 km |
| obuv | Asics zaraca 3 | 687,3 km |
| obuv | Salamon Celerate | 829,9 km |
| obuv | Salamon wings flyte gtx | 133,7 km |