Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 25 km | 02:37:00 | 06:17 / km | fartlek | 134 | 150 | kopce | smíšený |
|
|
Mníšek - Zbraslav | |||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:26 | 05:57 / km | regenerační | 126 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 14 km | 01:21:00 | 05:47 / km | fartlek | 136 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
Radlice - Anděl - Ladronka - Kampa - Karlín | |||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:46 | 05:47 / km | volně | 137 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Braník | |||
| 04. týden | 59 km | 05:55:12 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 14,4 km | 01:25:47 | 05:57 / km | fartlek | 138 | 154 | kopce | lesní cesta |
|
|
Jílové - Davle | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:57:47 | 06:13 / km | fartlek | 127 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
Anděl - Kampa - Letná-Hrad-Petřín | |||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 12 km | 01:08:42 | 05:44 / km | volně | 136 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Braník - Karlín | |||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:55:56 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Výtoň | |||
| 03. týden | 45,1 km | 04:28:12 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 22,2 km | 02:03:00 | 05:32 / km | tempo | 134 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Karlštejn - Radotín | |||
| So | 10.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:24:47 | 04:41 / km | závod | 155 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Běh I. Domanského (Kladno) | |||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 9 km | 00:54:43 | 06:05 / km | regenerační | 133 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:39 | 05:08 / km | tempo | 144 | 160 | rovina |
|
|
Karlín - Radlice | ||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:42 | 05:51 / km | regenerační | 141 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |