Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 06.01. | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 150 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
3x2km, MK 2x1km Karlín - Radlice | |||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:02 | 06:18 / km | regenerační | 134 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||
| 02. týden | 21,1 km | 01:03:02 | 02:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:26 | 05:50 / km | volně | 142 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Zbraslav | |||
| So | 03.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:07 | 04:43 / km | závod | 160 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
1.závod VŠ Ligy Braník - Komořany | |||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | volně | 139 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany (sníh) | |||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 38,2 km | 03:14:23 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:48:35 | 05:24 / km | fartlek | 136 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice - Anděl - Vyšehrad - Karlín | |||||
| St | 17.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:49 | 05:44 / km | volně | 134 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:40:23 | 05:03 / km | tempo | 146 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:42:16 | 06:02 / km | regenerační | 132 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 44,2 km | 03:20:03 | 04:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |