Mirinek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Mirinek

1642 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Pá 28.11. běh 1 5 km 00:28:40 05:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt kolem Horeček
Čt 27.11.     volno  
St 26.11. běh 1 12 km 01:28:28 07:22 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Javor kolem Janíka po Z, dolů po Z od Vlčiny po cestě
Út 25.11. běh 1 7 km 00:38:16 05:28 / km volně 0 0 rovina asfalt kolem Frenu
Po 24.11.     volno  
48. týden     24 km 02:35:24 06:29 / km  
Ne 23.11. běh 1 8 km 00:56:26 07:03 / km závod 0 0 hory lesní cesta Lysacup, Janovice-Bystré
    běh 2 18 km 01:45:00 05:50 / km volně 0 0 kopce smíšený Lysá-Rajská-Frádlant-pod Solárku-nádraží Frýdlant. Nešlo to začala mě bolet okostnice, tak domů vlakem.
So 22.11. běh 1 8 km 00:47:19 05:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Horečky
Pá 21.11.     volno  
Čt 20.11. běh 1 12 km 01:25:43 07:09 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Javorník 45:08 kolem Janíka a po Z, dolů stejně
St 19.11. běh 1 7 km 00:33:13 04:45 / km volně 0 0 rovina asfalt Kolem Frenu http://www.mapy.cz/zakladni?planovani-trasy&x=18.2015505&y=49.5532289&z=15&rc=9p7HexUuyrhK7fCP5LMenfSvgPFg18AJCTCwgVnfbrJ7AEf3JOnfbJAEfNWe...
Út 18.11.     volno  
Po 17.11. běh 1 16 km 01:41:08 06:19 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Veřovice, Javorník, Fren https://www.endomondo.com/workouts/
47. týden     69 km 07:08:49 06:13 / km  
Ne 16.11. běh 1 15 km 01:39:33 06:38 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Javorník kolem Janíka po Z, dolů u obrázku vpravo a u modré zase nahoru k obrázku, dolů jak nahoru.
So 15.11. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km volně 0 0 kopce smíšený Rozběhnutí před závodem a seběh z Lysé
    běh 2 6,5 km 00:49:47 07:40 / km závod 0 0 hory smíšený Lyasacup Ostravice-mazák
Pá 14.11. běh 1 5 km 00:32:52 06:34 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Horečky, rozběhnutí před závodem
Čt 13.11.     volno  
St 12.11. běh 1 12 km 01:21:03 06:45 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Javor 44:33 kolem Janíka a pak po Z, dolů stejně.
Út 11.11. běh 1 6 km 00:31:07 05:11 / km volně 0 0 rovina asfalt Kolem Frenu
Po 10.11.     volno  
46. týden     55,5 km 05:54:22 06:23 / km  
Ne 09.11.     volno  
So 08.11. běh 1 7 km 00:39:28 05:38 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Horečky
Pá 07.11.     volno  
Čt 06.11. běh 1 13 km 01:36:04 07:23 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Javor kolem Janíka u obrázku vlevo přes M.Javorník dolů nejkratší. Začala mě pobolívat okostnice :)
St 05.11. běh 1 13 km 01:24:26 06:30 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Javorník přes Školskou a po Z, dolů nejkratší
Út 04.11. běh 1 5,7 km 00:28:42 05:02 / km volně 0 0 rovina asfalt Fren http://www.mapy.cz/zakladni?planovani-trasy&x=18.2065476&y=49.5484480&z=14&rc=9p7uCxUu2Qf6TguahMSetig-6fj5gf2EUhJhfiDg1PAFB.22gWkfd3LB2af2WgeI3az...
Po 03.11. kolo/spinn 1 27,9 km 00:30:00 55,8 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt Válce, po nedělních sbězích nohy docela bolí
45. týden     66,6 km 04:38:40 04:11 / km  
Nalezené položky: 2258 « První | < Předchozí | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 16563,7 km 9029 km 50,2 km (62729 kroků) 2,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn