Ivanhoe
1303
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 8 km | 00:52:07 | 06:31 / km | tempo | 159 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trénink č.2. Celkem na pohodu.... Nová bundička od Tchiba, ponožky... | |||
| 45. týden | 8 km | 00:52:07 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:44 | 07:13 / km | volně | 145 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Vysoká tepovka,nízké tempo asi to stále není zdravotně OK | |||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:52 | 07:26 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po ukrutné chřipičce a rýmyčce ale s novou čelovkou... | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 11,7 km | 01:25:36 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 9 km | 01:04:04 | 07:07 / km | volně | 144 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
zase tuhoš lýtko, po pátým v poho | |||
| 43. týden | 9 km | 01:04:04 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:49:58 | 06:56 / km | volně | 143 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 4,7 km | 00:34:20 | 07:18 / km | volně | 136 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Jessí | |||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 9,2 km | 01:07:24 | 07:20 / km | volně | 143 | 153 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mezi 2 a 3km zase ztuhlé levé lýtko, od 5km jako laňka... Paráda | |||
| 42. týden | 21,1 km | 02:31:42 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 6 km | 00:42:06 | 07:01 / km | volně | 138 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ejíííí | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:54:03 | 07:18 / km | volně | 140 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Totálně mi vytuhlo levé lýtko. Po 3 km povolilo a paráda. | |||
Nalezené položky: 1245
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2111,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Mizuno Wave | 854,5 km |