Ivanhoe
1303
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:07:00 | 06:37 / km | volně | 139 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 05. týden | 10,1 km | 01:07:00 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 8 km | 00:54:54 | 06:52 / km | regenerační | 134 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 8 km | 00:54:54 | 06:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 17 km | 01:50:03 | 06:28 / km | volně | 153 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Zpočátku jsem byl hodně zadřenej... | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 12,6 km | 01:19:12 | 06:19 / km | volně | 153 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 6 km | 00:38:48 | 06:28 / km | volně | 149 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
se psem | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 35,6 km | 03:48:03 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:05:00 | 06:19 / km | volně | 155 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:38:06 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:09:30 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dvakrát po 1km, 4:50 a 4:40 dobrý pocit | |||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:54:38 | 07:17 / km | volně | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
2 km došlap na špičky... zvláštní... | |||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 25,2 km | 02:47:14 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 12,6 km | 01:20:22 | 06:21 / km | tempo | 159 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cesta zpátky z Vyšerovic stále proti větru | |||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:43:04 | 06:53 / km | regenerační | 143 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1245
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2111,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Mizuno Wave | 854,5 km |