CechyMilan
1179
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 6,2 km | 00:39:29 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas revenge boost | |||
| 11. týden | 6,2 km | 00:39:29 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:37:28 | 04:37 / km | závod | 169 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
New Balance Zen | 1/2 maraton Zlín | ||
| So | 11.03. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:47 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas revenge boost | |||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 9 km | 00:46:53 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:22 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas revenge boost | |||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 44,4 km | 03:49:30 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 20 km | 01:41:30 | 05:05 / km | tempo | 164 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
New Balance Zen | |||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:15 | 04:56 / km | úseky | 157 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
3x3,5 + rozběh a výklus | |||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:06 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Adidas revenge boost | ždilochovice-Akátovka-Blučina-Akátovka po silnici-Židlochovice | ||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 11 km | 00:59:37 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
New Balance Zen | 9 km 30-20-10 + rozklus a výklus | ||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 57,2 km | 05:04:28 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 34 km | 03:07:40 | 05:31 / km | volně | 150 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas revenge boost | Přísnotice-Hrušovany-Vojkovice-Rajhrad-Popovice-Holasice-Přísnotice | ||
| So | 25.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:02:30 | 05:10 / km | tempo | 159 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
New Balance Zen | 10Km tempo | ||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 15 km | 01:26:43 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas revenge boost | Židlochovice-Blučina volně,5x600m kopce | ||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 11 km | 00:57:10 | 05:12 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Balance Zen | 1+2+3+4 3x s 1min.volně | ||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 72,1 km | 06:34:03 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:40 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Balance Zen | stupňované tempo po 4 km | ||
| So | 18.02. | běh | 1 | 33 km | 03:01:42 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas response boost | Přibice-ivaň-Mušov II.nádrž | ||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:19:40 | 05:17 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Balance Zen | Židle-Měnín a zpět | ||
Nalezené položky: 4307
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 141,3 km | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23430,5 km | 345 km | 218,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 345 km |
| obuv | Adidas glide boost | 2552,7 km |
| obuv | Adidas response boost | 1577,9 km |
| obuv | Adidas revenge boost | 2686,2 km |
| obuv | Adidas solar boost | 2232,1 km |
| obuv | Adidas ultraboost | 3457,1 km |
| obuv | Mizuno Sayonara | 634,3 km |
| obuv | Mizuno wave Rider 24 | 2204,3 km |
| obuv | New Balance Zen | 1339,4 km |
| obuv | Salomon | 1295,2 km |
| obuv | Salomon Wings Flyte | 1926,6 km |
| běžky | Sporten Perun | 108,6 km |