![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3765/13919742065_7f5643f1ae_o.jpg)
olafka
1065
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
běžecký trénink s Terkou, rozklus, úseky tempo/výklus: 600/400-600/400-800/400- 600/400-400/400, výklus + běh z a domů | |||
12. týden | 11 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 20.03. | kolo/spinn | 1 | 43 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
MTB | krásná projížďka Poodřív s novými trailovými cestami, bude se po nich i velmi pěkné běhat... | ||
So | 19.03. | běh | 1 | 8,3 km | 01:24:15 | 10:08 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
1.OB závod Jakartovice, ty skalní srázy mi fakt nejdou, ale spokojenost. | |||
Pá | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
MTB | letošní první kolo, jupí :-) Landek, hrad, Hrabyně, kolem řeky a domů | ||
Čt | 17.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:32 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
provětrání hlavy po konzultacích, už ti ptáci večer zpívají :-) | |||
St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
11. týden | 108,1 km | 02:04:47 | 52 km/h | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
So | 12.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:55:31 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
nic moc | |||
Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
LH 6 tentokráte od transformátoru, dole pršelo. Nahoře mlhavo, viditelnost všude stejná. | ||||
Po | 07.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
běžecký trénink s Terkou....první sprint byl nádherný, pak už horší :-) | |||
10. týden | 27,1 km | 00:55:31 | 02:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
So | 05.03. | běh | 1 | 14,9 km | 01:22:46 | 05:33 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Ludgeřovická 15, v závěru už nebylo sil, chybělo pití, ale spokojenost | |||
Pá | 04.03. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
LH 5, mlha ale v chatě teploučko jako v sauně :-) | |||
Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 29,4 km | 01:22:46 | 02:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:36 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | šotolina |
![]() |
![]() |
1 km velmi rychle | ||||
So | 27.02. | běh | 1 | 6,7 km | 00:41:09 | 06:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 2115
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 5602,3 km | 3175,9 km | 823 km | 10 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2664,4 km |