souvislý běh v teple na trenažéru (venku strašně mrzne)

Cesta kolem světa: 45388+16=45404 km

2km rozklus, potom 7 serií: 500m 14km/h, 500m 16km/h, 500m 9,5km/h (zase na páse v teple- venku –15stupňů)

Cesta kolem světa: 45404+12=45416 km

Dnes 60. narozky. Pro různé povinnosti zkrácený výběh.

Cesta kolem světa: 45416+7=45423 km

souvislé tempo 12,2km/h soupání 2stupně na pásu (venku furt strašně mrzne)

Cesta kolem světa: 45423+18=45441 km

V Běláku s LD, potkali jsme Svěcháče a Kašpara.

Cesta kolem světa: 45441+13=45454 km

Včera dvoufázově tak jak radí Otta; do práce a zpět :-)

Cesta kolem světa: 45454+10=45464 km

Dnes ráno pod střechou.

Cesta kolem světa: 45464+10=45474 km

Zvlněný terén, sníh, –6°C

Cesta kolem světa: 45474+18=45492 km

Běh s Lenkoučlenkou v Komenského sadech

Cesta kolem světa: 45492+20=45512 km

3–7–3

Cesta kolem světa: 45512+13=45525 km

Kdo mluvil o druhé fázi?Otto Seitl?Díky,sedlo mi to,dokonce jen v elasťákách,bez podvlíkaček.

Cesta kolem světa: 45525+10=45535 km

sauna

Cesta kolem světa: 45535+0=45535 km

dnes to šlo

Cesta kolem světa: 45535+19=45554 km

3× HURÁ!!!

Mrazík doběhl do cíle naší Cesty kolem světa a vyhrává kromě trička i kšiltovku BB.

Nyní směřujeme od rovníku zpět do Prahy na Staromák :-)

Kudy poběžíme na Cestě kolem světa II se dozvíte, až budeme v Praze :-)

Připravujeme článek.

Běhejte pilně, já se připojím v pondělí nebo úterý, podle toho jak rychle ustoupí rýmička :-)))

=45554

zima jako prase!

Cesta kolem světa: 45554+15=45569 km

Zasněžený Bělák 15km

Cesta kolem světa: 45569+15=45584 km

mrazivo, sněžilo, pohodička

Cesta kolem světa: 45584+11=45595 km

tempový tréning, běželo se mi dobře, sněhu akorát :)

Cesta kolem světa: 45595+17=45612 km

Už dlouho nic nebylo a dle předpovědí počasí asi ještě dlouho nic nebude… 45612+0=45612 km

>> Mára, 09. 02. 2012 22:41:15

Tobě stačí Marku abys to začátkem března jen tak polechtal a budeš tu desítku dávat za pětařicet :-)

Když to polechtám já, tak to dám taky, ale za pětatyřicet :-)))

=45612

Bělák 13km.

Cesta kolem světa: 45612+13=45625 km

brušná chrípka

Cesta kolem světa: 45625+0=45625 km

dopolední běh – první fáze

Cesta kolem světa: 45625+10=45635 km

Pozlovická přehrada-pianko..

Cesta kolem světa: 45635+10=45645 km

Hnusný běh v inverzi. Před prací ve 4:45 po sídlišti.Brrrrrrrr

Cesta kolem světa: 45645+6=45651 km

Trasa lesem a také sídlištěm. Ještě, že jsem alespoň na poslední kilometry potkala Honzu, co včil vůůůůbec něběhá (prý)

Cesta kolem světa: 45651+11=45662 km

Supeeeeeeeer běh s Ultraliborem. BEZVA, celou trasu jsme probírali, na které maratony pojedeme.

Cesta kolem světa: 45662+13=45675 km

1000 metrov plávanie

Cesta kolem světa: 45675+0=45675 km

trasa Dolní Životice-Štáblovice-Mikolajice-Melč-Moravice-přes kyselku do Luhů-Pilný Mlýn-Litultovice-Dolní Životice (24,5 km)

Cesta kolem světa: 45675+25=45700 km

Pobíhání v lese

Cesta kolem světa: 45700+21=45721 km