Dnes Hornická desítka skoro v osobáku:-) Nejvíc Bezva bylo počasí! 25682+10=25692km.

Přidávám výklus s Ultraliborem kolem hlučínského jezera 11km. 25692+11=25703

Přidávám 23 km, z toho 11 s Matesem v okolí hlučínské štěrkovny a poté jsem pokračoval ještě 12 km, 25703+23=25726 km.

Osmička na trase Lenkyčlenky čtvrtmaratonu. 25726+8=25734km

Včerejší Hornickou a dnešní Lysacup si dovolím zaokrouhlit na 20km, tzn. 20+25734=25754km

Hornická desítka : 25754+10=25764km

Dnes 11km alá LYSACUP na Velký Javorník nahoru a dolu. 25764+11=25775km

Včera potmě lesním terénem – to já rád :-) Koleno se lepší, snad budu brzo zase běhat bez omezení. Takto jezdím hlavně na kole.

25775+8=25783km

Bezva Hornikcá desítka. 25783+10=25793km

Včera ráno 24km. Chtěla jsem víc. Nechápu, bylo krásně a já nemohla dýchat. 25793+24=25817km

Přidávám ranní běh mezi rybníky v Antošovicích 13 km, 25817+13=25830 km.

Sobotní Hornická desítka včetně rozklusu a výklusu 15km. PS: nemám rád Bobotku, zase mě porazila.:-) 25830+15=25845km

Po menší pauze z rodinných a pracovních důvodů se opět připojuji a současně zdravím z pobřeží Atlantského oceánu. Zkouším zde dobít baterky, které jsem v poslední době totálně vybila. Včera 8km a dnes 10km. 25845+18=25863km.

Suma sumárum: sobotní H10+nedělní měření tartě LČ 1/4M tj. 22km. 25863+22=25885km.

Dneska přidávám 7km v terénu v lese + relaxační 2km se psem dohromady 9km. 25885+9=25894

>> LD, 07. 11. 2011 10:51:39

Lád'o zapomněl sis něco píchnout!!!

Dnes honem, honem, než se setmí 20km. 25894+20=25914km

Podvečerní tempová sedmička do Vyškova a zpět, konečně jsem se po 10 dnech trošku rozběhnul. 25914+7=25921km

10km výklus po víkendových závodech. 25921+10=25931km

Zapomněl jsem na Hornickou 10 s rozkl. a výkl. Takže 25931+1+10+3+dnešní 15km cajdání =25960km

>> rejža, 07. 11. 2011 21:51:49

Zdravím všechny běžce! BezvaBĚH kolem světa vůbec nevypadá zle :-P. A jak známo KDYŽ DVA DĚLAJÍ TOTÉŽ 8-)… My z Běžecké školy Miloše Škorpila už jsme na trati od 27. března 2010. Můžete se přidat, běžíme pro Centrum Paraple :-P běžíme pro Centrum Paraple, máme za sebou 35245,9 km, což činí pěkných 88%… ALE NEJSOU LIDI :-( (je nás pouhých 22). Co kilometr, to korunka na dobročinné účely! Těším se na vás na RuningFreeOnli­ne.com

… a za odměnu RuningFreeOnli­ne.com – moc povedený internetový tréninkový deník!

tož ogaři aj děvuchy, po pauze opět přidám nějaký ten kilák,(ku,ku,­..vlestně ko,ko,..kotník za to mohl (bolavý), že jsem 6 týdnů byl v běhání za „kuleváloša“,..tak po sobotní desítce (a večer nějaké té dvanástce),..k tomu včerejší výklus po opadaném lístí v lesíku – opět paráda..25960+24=25­984 km

Ranních 10km při 20st.,supr,vůbec se mi do té zimy nechce. 25984+10=25994km.

Dnes dopoledne trasa podél řeky Odry : Bohumín-Landek-Bohumín 21 km, za krásného slunečného počasí, 25994+21=26015 km.

Ještě přidám 5 km za včera. 26015+5=26020km

Včera odpoledne uťapkaných 18km s Danuš směr Jistebník. 26020+18=26038km.

Dnes 15km cajdání 26038+15=26053km

Dnes odpoledně večerní běh 20km. Konečně se mi běželo dobře. 26053+20=26073km

Dnes desítka v terénu 26073+10=26083

Včera Jistebník s LD a čelovkou. 26073+17=26090km