Okolo

Cesta kolem světa: 151044+6=151050 km

8×400m

Cesta kolem světa: 151050+7=151057 km

Regenerace na pásu

Cesta kolem světa: 151057+6=151063 km

Neplánovaně s Martinem

Cesta kolem světa: 151063+7=151070 km

S Diankou volněji.

Cesta kolem světa: 151070+3=151073 km

Dolnolhotská desítka

Cesta kolem světa: 151073+10=151083 km

S Mirkou S-10 km,pak po svém-Pozlovice,Podhradí

Cesta kolem světa: 151083+19=151102 km

první maraton v životě :o))

Cesta kolem světa: 151102+42=151144 km

cca 11.59 min

Cesta kolem světa: 151144+2=151146 km

Mizuno WAVE RIDER 15 M

Cesta kolem světa: 151146+35=151181 km

Mizuno WAVE RIDER 15 M

Cesta kolem světa: 151181+8=151189 km

Mizuno WAVE RIDER 15 M

Cesta kolem světa: 151189+8=151197 km

Mizuno WAVE RIDER 15 M

Cesta kolem světa: 151197+17=151214 km

Dolní Lhota v osobním rekordu.

Cesta kolem světa: 151214+10=151224 km

Lysá Hora – nahoru indiánský běh 59minut :-)

Cesta kolem světa: 151224+11=151235 km

Poslední delší běh před Prahou 41km 3,53,23hod.

Cesta kolem světa: 151235+41=151276 km

špatný pocit po jídle,po oslavě,pocit žízně

Cesta kolem světa: 151276+6=151282 km

Běh s bezvabráchou. Nové Mizuna mě příšerně tlačí do kotníků, navíc stále bolí pravé stehno a ještě k tomu mně nebylo dobře od žaludku.

Cesta kolem světa: 151282+10=151292 km

S Mirkou S. v pozlovicích úseky

Cesta kolem světa: 151292+16=151308 km

Akce/Závod Beskydská šestka – spíš bych to nazval 9-ti hodinový běh na autobus z Ráztoky do Morávky. :-) Perfektní počasí, krásná trasa a bezva pokec s klukama – Matějem a Štěpánem z Xtrailu. Tempo jsme měli „na pohodu“. Horní část hor byla ještě pod sněhem, tam i chůze byla obtížná, jinak sucho – někdy i od pusy, když jsme si před Šanci dopili všechny zásoby vody, protože „na Šanci se prý dá doplnit“. :-D Z Travného jsem běžel „potokem“, nakonec jsem měl ještě 4 minuty rezervu a bus stihl.

Cesta kolem světa: 151308+56=151364 km

Hrabovská 5 v tréninkovém tempu.

Cesta kolem světa: 151364+5=151369 km

Dolnolhotská 10 + 2km rozklus.

Cesta kolem světa: 151369+12=151381 km

unavený po včerejším cyklo a žracím zážitku

Cesta kolem světa: 151381+13=151394 km

Po včerejším skoro maratonu dnes 13km na pohodu 1,16,09hod.

Cesta kolem světa: 151394+13=151407 km

Výklus k rybníku Štěpán.

Cesta kolem světa: 151407+12=151419 km

Dneska běh za babičku.

Cesta kolem světa: 151419+8=151427 km

Chata Mír, bolest v kyčlích

Cesta kolem světa: 151427+15=151442 km

Chata Mír

Cesta kolem světa: 151442+15=151457 km

Štěpánkovická 10. Začátek rozbíháme pomaleji, ale potom jde Kaso do toho a utekl mi. Kaso za 36:02.

Cesta kolem světa: 151457+11=151468 km

rozklus + výklus

Cesta kolem světa: 151468+4=151472 km