Slopné-Haluzice a zpět

Cesta kolem světa: 105877+10=105887 km

Dnes 11km volně, včetně úseků, nebo-li hledání ztracené rychlosti.

Cesta kolem světa: 105887+11=105898 km

Anwerpen

Cesta kolem světa: 105898+16=105914 km

R2km, SG5´,ABC 10×50m, SBC5×100m, RR10×100m mk100m, V3km

Cesta kolem světa: 105914+8=105922 km

R2km, SG5´,ABC 10×50m, SBC5×100m, RR10×100m mk100m, V3km

Cesta kolem světa: 105922+8=105930 km

S Danuš 15km fartlek do Polanky + 6km s Ivou M. klusání.

Cesta kolem světa: 105930+21=105951 km

zkouška nove trasy po Kralově Poli:)

Cesta kolem světa: 105951+12=105963 km

pohodovým tempem 10km Fryčovice-Hájov

Cesta kolem světa: 105963+10=105973 km

Kopřivnice-Rožnov.krajem E.Zatopka

Cesta kolem světa: 105973+22=105995 km

horko,unava

Cesta kolem světa: 105995+9=106004 km

volně – sice jsem neviděl kam běžím, ale i tak se mi běželo moc dobře a lehce. Tepy vzhledem k rychlosti dost nízko, spokojenost.

Cesta kolem světa: 106004+11=106015 km

S LD a Ivou :-)

Cesta kolem světa: 106015+20=106035 km

v PONDĚLÍ 15KM 1HOD. 25MIN.

Cesta kolem světa: 106035+15=106050 km

Dnes 7km 41,17min.

Cesta kolem světa: 106050+7=106057 km

Běh Chuchelnou-kros závod

Cesta kolem světa: 106057+15=106072 km

Běh rodným krajem Emila Zátopka 22,3 km

Cesta kolem světa: 106072+22=106094 km

Potkal jsem Péťu Jadrníčka, který šel nejspíš zkontrolovat Bělák před tou Ostravou ;-).

Cesta kolem světa: 106094+11=106105 km

R2km, SG5´, ABC 12×60m, RR10×100m mk100m, V2,5km

Cesta kolem světa: 106105+7=106112 km

Únava…

Cesta kolem světa: 106112+14=106126 km

Odpolední běh Křivdou kolem Chocholíku na Rozepři (451 m n. m.), dále k Opatovické přehradě a přes Opatovice zpět do Drnovic. Původně jsem měla v úmyslu běžet ještě přes Dědice, popřípadě i Vyškov, ale po 7. km se mi začaly dělat puchýře z bot. Ale i tak pěkný běh v příjemném počasí (místy mě trápil velmi silný vítr). Celkem 354 nastoupaných metrů. http://connect.garmin.com/…ty/224234203

Cesta kolem světa: 106126+13=106139 km

Na 30 minutách se mi na trati mihla bezva Terka. Tímto tě zdravím.

Cesta kolem světa: 106139+15=106154 km

Dnes 10km na dráze v tom ostře 1600m po 3:51/km.

Cesta kolem světa: 106154+10=106164 km

Bohumín – OV Přívoz – Bohumín, podél Odry

Cesta kolem světa: 106164+22=106186 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 106186+10=106196 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 106196+3=106199 km

Taky tě zdravím :-) Snad se brzo potkáme někde na závodech. >> Perna, 18. 09. 2012 17:36:22

úseky: 8×500m, nej čas 1:43

Ze začátku to byl problém rozběhnout ty nohy, ale nakonec tempo se mi dařilo celkem držet. Trochu po tréningu cítím lýtko, snad to bude OK.

Cesta kolem světa: 0+9=9 km

Klusání s Danuš do Polanky a zpšt.

Cesta kolem světa: 9+13=22 km

Antwerpen

Cesta kolem světa: 22+8=30 km

5km tempo

Cesta kolem světa: 30+10=40 km