Osobák v polsku. Poslední 2 kilometry jsme šli po 4:36

Cesta kolem světa: 99534+21=99555 km

Rozklus

Cesta kolem světa: 99555+1=99556 km

Volně se psem

Cesta kolem světa: 99556+5=99561 km

První dva kilometry za Ultraliborem ale pak mi utekl… Já jsem se 200 metrů před cílem málem poblil což mě dost zpomalilo :-( ale nakonec pod 12 minut(spoko­jenost) :D

Cesta kolem světa: 99561+3=99564 km

Rozklus a výklus

Cesta kolem světa: 99564+3=99567 km

Do prace a z prace.

Cesta kolem světa: 99567+5=99572 km

běh v lese

Cesta kolem světa: 99572+10=99582 km

Opět se synem 8km 52,07 většinou kopce takže pomaleji nechci mu běh znechutit.

Cesta kolem světa: 99582+8=99590 km

kopcovitý lesní trail Dolní Životice-Životské Hory

Cesta kolem světa: 99590+12=99602 km

Slopné-Haluzice a zpět

Cesta kolem světa: 99602+10=99612 km

volný běh po běláku, sedlo mi to, běželo mi to i v tom teplejším počasí

Cesta kolem světa: 99612+8=99620 km

Do prace a z prace, Albrechtice – Cesky Tesin.

Cesta kolem světa: 99620+18=99638 km

Šenov – Vratimov – Paskov – Řepiště – Václavovice – Šenov

Cesta kolem světa: 99638+26=99664 km

regenerační + 1× kopec, za tu chvilku jsem se stihl pořádně propotit

Cesta kolem světa: 99664+6=99670 km

Pohodový podvečerní běh s M. z Drnovic do Opatovic, krátký okruh přes Dědice a zpět do Drnovic. http://connect.garmin.com/…ty/211619028

Cesta kolem světa: 99670+9=99679 km

Teď k večeru 10km 58minut.

Cesta kolem světa: 99679+10=99689 km

Dolní Životice les

Cesta kolem světa: 99689+8=99697 km

Dolní Životice 3k

Cesta kolem světa: 99697+11=99708 km

Běh Oborou Hukvaldy

Cesta kolem světa: 99708+10=99718 km

21km 1,55,28hod. běh místo oběda.

Cesta kolem světa: 99718+21=99739 km

Desítka v Mniší

Cesta kolem světa: 99739+10=99749 km

Rozklus/výklus

Cesta kolem světa: 99749+3=99752 km

Inline Olešná (4×)

Cesta kolem světa: 99752+18=99770 km

Čistá-Horka-Nedaříž-L.Olešnice-Čistá-Bukovina-D.Kalná-Bukovina-Čistá

Cesta kolem světa: 99770+16=99786 km

Cyklovýlet 163 km – 23,8 km/h. Trasa: Jeseník – Karlova Studánka – Rýmařov – Sovinec – Olomouc – Tovačov – Kojetín – Nezamyslice – Drnovice. Po cestě tři horské prémie: Videlský kříž (930 m), Kóta 1003, Hvězda (864 m).

Cesta kolem světa: 99786+0=99786 km

Slezský maraton v Beskydech (Dolní Lomná → Kozubová → Košařiska → Ostrý → Kamenitý → Slavíč → Velký Polom → Skalka)

Cesta kolem světa: 99786+42=99828 km

Slezský Maraton – běželo se mi parádně, ale v závěru jsem cítil, jak mi chybí energy-gely a došla mi voda. Jinak závod byl perfektní, trasa krásná

Trasa: Dolní Lomná → Kozubová → Košařiska → Ostrý → Kamenitý → Slavíč → Velký Polom → Skalka

Cesta kolem světa: 99828+43=99871 km

Včera Slezský maratón, pro mě velká spokojenost.

Cesta kolem světa: 99871+42=99913 km

Slezský maraton – chůze kombinovaná s běhzem, na Kozubovou, Ostrý a Slavíč rychlá chůze

Cesta kolem světa: 99913+43=99956 km

Podvečerní běh z Drnovic Žlebem do Ježkovic, dále lesem směrem na Rozepři a kolem Chocholíku zpět. Získaná nadmořská výška 210 m.

Cesta kolem světa: 99956+11=99967 km