Rozklus/výklus

Cesta kolem světa: 87068+8=87076 km

Okruh Travný, LH

Cesta kolem světa: 87076+26=87102 km

Dopolední výklus se psem. Výtečné počasí a příjemných 12 stupňů.

Cesta kolem světa: 87102+5=87107 km

Odpoledních 12km s Ultraliborem v kopcích. Po trase Hlučín-Vrablovec-Bobrovníky-Hlučín. Nasadili jsme ostré tempo v kopcích a celkový čas jsme běželi pod 5:00 km/h

Cesta kolem světa: 87107+12=87119 km

Běh v terénu a kopcích v okolí Hlučína

Cesta kolem světa: 87119+18=87137 km

Před zítřejším závodem nic moc.

Cesta kolem světa: 87137+6=87143 km

Radim, Vláďa

Cesta kolem světa: 87143+0=87143 km

výklus s bezvabráchou

Cesta kolem světa: 87143+11=87154 km

Po 10ti dnech bez běhu (práce) dnes pohodový výklus se ségrou. Drnovice-Vyškov-Dědice-Opatovice-Drnovice.

Cesta kolem světa: 87154+11=87165 km

lesní trail Dolní Životice-Zahrádka-Lhotka-Luhy-Pilný Mlýn-Litultovice

Cesta kolem světa: 87165+15=87180 km

výklus s manželkou a švagrovou lesem

Cesta kolem světa: 87180+4=87184 km

Dolní Životice-Litultovice-Choltice-Litultovice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 87184+9=87193 km

Super posezení u selátka a píva.

Cesta kolem světa: 87193+16=87209 km

Slopné-Slavičín-Hrádek a zpět

Cesta kolem světa: 87209+30=87239 km

Dva km před závodem jeden po.

Cesta kolem světa: 87239+3=87242 km

Mnichovo Hradiště 25km počasí akorát zataženo bez deště,teď odpoledne už tady prší.

Cesta kolem světa: 87242+25=87267 km

Dnes na dráze s Matesem, 4×1 km, 1×600 m.

Cesta kolem světa: 87267+5=87272 km

rozklus, výklus, meziklus

Cesta kolem světa: 87272+10=87282 km

4× 1000m + 1× 600m na dráze s Ultraliborem. Dobré počasí ale jsem zničený :-)

Cesta kolem světa: 87282+5=87287 km

meziklusy, rozklus+výklus

Cesta kolem světa: 87287+9=87296 km

Silva Nortica marathon, garmin mi ukázal 44,5km. Cedule na trati do 40km seděly.

Cesta kolem světa: 87296+45=87341 km

S lehkou virózou a probdělou předchozí nocí, pěkná příprava na Olomouc, pravděpodobně to bylo kratší než 21,1 – Garmin ukazoval 20,1–20,4

Cesta kolem světa: 87341+21=87362 km

Rozklus + Výklus

Cesta kolem světa: 87362+2=87364 km

Ekiden Pentla Maraton – 8,8km.

Cesta kolem světa: 87364+9=87373 km

rozklus

Cesta kolem světa: 87373+2=87375 km

Třeštík-Vysoká(pěšky)-Benešky-Soláň-Vsácká Tanečnica-Díly-Hažovské díly

Cesta kolem světa: 87375+21=87396 km

Rozklus, úseky (10×500m), MB, výklus. Dnes to moc to nešlo, bylo docela dusno.

Cesta kolem světa: 87396+11=87407 km

Rozklus Šaratice

Cesta kolem světa: 87407+2=87409 km

Běh okolo Mohyly míru. Na závod se udělalo sluníčko, tak jsem se jako vždy přehřál a v druhé půlce trpěl. Tempo na rovině kleslo z 4 min/km k 4:15/km, kopec z Prací na Mohylu jsem byl nucen jít za slimáčích 5:15/km.

Cesta kolem světa: 87409+12=87421 km

Bezva Štramberská 10

Cesta kolem světa: 87421+10=87431 km