alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:57:10 | 02:36 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
V bazénu za Lužánkami. 0,5km - 12:10 - 2:26min/100m 1,0km - 24:45 - 2:29min/100m (2:31) 1,5km - 38:00 - 2:32min/100m (2:39) 2,0km - 52:00 - 2:36mi... | ||||||
| Út | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 2,2 km | 00:57:10 | 02:36 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:54 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Ivanovice, občerstvení pod Babou - pod Chocholou - pod Sychrovem - kolem golfového hřiště Kaskáda - nad Kuřimí ke "kojálu" - Kuřimská hora - hřeben Ku... | ||
| So | 06.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:41:49 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Mokrá Hora - Kolonka - Řečkovice - Kr. Pole (Zagreb) - Zamilec - Řečkovice - Mokrá Hora. | ||
| Pá | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:31:53 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Okruh přes Kolonku, Horácké náměstí, Podhájí a Letovickou. | ||
| 01. týden | 24,2 km | 02:11:36 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 6,9 km | 00:38:40 | 05:36 / km | volně | 139 | 153 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce cca 0,5km za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. | ||
| So | 30.12. | běžky | 1 | 23,5 km | 03:06:08 | 07:55 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
madhus intrasonic | V Orličkách na běžkách s Martinou: 23,5km - stoupání/klesání 667m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - vých... | ||
| Pá | 29.12. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:59:12 | 02:49 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 13:05 (2:37/100m) 1,0 km - 27:07 (2:43/100m) 2,0 km - 56:22 (2:49/100m) | ||||||
| Čt | 28.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:52:52 | 02:39 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
V bazénu za Lužánkami. První km 25:51 (2:35/100m). | ||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:57:12 | 05:40 / km | volně | 140 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě, přes louky na křižovatku nad rančem a zpět. | ||||
| St | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:26 | 05:36 / km | volně | 149 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Výběh lesy mezi Mokrou Horou, Soběšicemi, Útěchovem a Ořešínem. Po deseti km cca 1 míle v ostrém tempu na vysokou tepovku. Stoupání / klesání cca 320m... | ||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:06 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky k závoře, po šotolince ke studánce, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||
| 52. týden | 66,2 km | 08:34:36 | 07:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:59:27 | 06:28 / km | volně | 147 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Vánoční výběh na Babí lom: Česká - PR Březina - nad Lelekoviceni, Koretina - kolem Holých vrchů pod Babí lom - Babí lom - pod hřebenem pod Lelkovadlo ... | ||
| So | 23.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:40 | 05:44 / km | volně | 132 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. | ||
| Pá | 22.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:56:01 | 02:33 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
V bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 11:45 (2m21s/100m) 1,0 km - 23:51 (2m23s/100m) 2,0 km - 50:34 (2m32s/100m) První km tempo, pak volně. | ||||||
| Čt | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:04 | 05:09 / km | tempo | 154 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět. | ||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 27,9 km | 03:24:12 | 07:19 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 104,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 153,1 km | 167 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9090,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 618,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |