alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:46 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Mokrá Hora - Rakovec, kousek za zatáčku za hřištěm a zpět. S Martinkou - její druhý běh. | ||
| So | 20.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:33:18 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. S Martinkou - její první běh :o) | ||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 18,3 km | 00:44:51 | 24,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Královo Pole, centrum, Nové Sady a dál kolem Svratky. | |||
| kolo/spinn | 2 | 23,1 km | 01:06:32 | 20,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčova, Medlaňák, Hudcovu a Zamilec. | |||||
| Po | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 18,3 km | 00:45:50 | 24 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Kr. Pole, centrum, Nové Sady na Poříčí, dál po cyklostezce kolem Svratky. | |||
| kolo/spinn | 2 | 23,1 km | 01:05:25 | 21,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčova, Medlaňák, Hudcovu a Zamilec. | |||||
| běh | 3 | 8,2 km | 00:42:21 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku Pocta vodě a zpět. | ||||
| 33. týden | 100,6 km | 05:30:03 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:29 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce za rozcestí pod Kněží horou a zpět. | ||
| So | 13.08. | chůze | 1 | 10,9 km (13625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy: Podolánky, hotel Srdce Beskyd (685 mnm) - Polana - chata Hubertka (1150 mnm) - Smrk (1276 mnm) - Smrk, sedlo - pod Malým Smrkem - Šance, hráz... | |||
| Pá | 12.08. | chůze | 1 | 11,1 km (13875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy: Satina (Malenovice), hotel Bezruč (625 mnm) - Hradová, nad Salašem - Malchor, rozcestí - Lysá hora (1323 mnm) - Lukšinec - hostinec u Veličků... | |||
| Čt | 11.08. | chůze | 1 | 15,1 km (18875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy: Údolí Bystré (600 mnm) - Bystrý vodopád - Tanečnice (1084 mnm) - Pustevny - Skalka (1037 mnm) - Čertův mlýn (1206 mnm) - Kněhyně, sedlo - Mal... | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:07 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
lotto moonrun II | Kunčice pod Ondřejníkem 542 - Maralův kopec - kolem Peklisek - Kunčice, huťařství - kolem Tichávky ke kolejím - podél kolejí a kolem nádraží zpět: htt... | ||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:48:50 | 23,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce kolem Svitavy. | |||
| kolo/spinn | 2 | 23,2 km | 01:08:00 | 20,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák, Hudcovu a Horácké. | |||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 9 km | 00:48:05 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě přes louky k ranči nad Ořešínem, přes louky k Ořešínskému potoku, přes něj na hřebínek a dolů d... | ||
| 32. týden | 101,4 km (46375 kroků) |
03:52:31 | 02:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 22,4 km | 02:46:08 | 07:25 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun II | Orientační závod Jevišovického pětiboje s Grey (ČSV Grey Alexa z Údolí ticha). Střídání běhu a chůze (Grey se moc nechtělo běžet, hlavně po silnici), ... | ||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:32 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun II | Stejná trasa jako 30.7. (jen bez zakufrování u chat) - s Karlem Šlajerem a Larou (ČSV Fantazie z Vlčí chaloupky). | ||
| 31. týden | 30 km | 03:29:40 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 104,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 153,1 km | 167 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9090,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 618,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |