jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. | chůze | 1 | 46 km (57500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 4xLH | ||||||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 8,6 km | 00:50:30 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 18.01. | běh | 1 | 14,4 km | 01:32:40 | 06:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 00:56:05 | 05:37 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 03. týden | 79 km (57500 kroků) |
03:19:15 | 02:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 26,4 km | 02:43:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Černý les, sníh, led | |||
| So | 14.01. |
|
1 | 23 km (28750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2xLH | ||||||||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:21:30 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
na Emu, snih | |||
| St | 11.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:04 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
KS sníh | |||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 10,6 km | 01:02:32 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
podél Ostravice, sníh | |||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:42:24 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Landek, sníh | |||
| 02. týden | 94,9 km (28750 kroků) |
07:26:30 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
sníh, koblov | |||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:07 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS, sníh | |||
| Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:29 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS, sníh | |||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:29:29 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
sníh KS | ||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:12:56 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Podél Ostravice | |||
| 01. týden | 56,1 km | 03:33:01 | 03:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:11 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 16 km | 01:34:12 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
koblov | |||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 28.12. | běh | 1 | 17,1 km | 01:46:04 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3x Ema | |||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. |
|
1 | 13,5 km | 00:55:39 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štěpánský běh Porubou 4.místo v kat. | |||
| 52. týden | 64,1 km | 05:14:06 | 04:54 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |