trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 13,8 km | 01:17:46 | 05:38 / km | tempo | 140 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:38:50 | 06:30 / km | regenerační | 122 | 140 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | běh | 1 | 18,1 km | 01:34:36 | 05:14 / km | tempo | 145 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 22,8 km | 02:17:01 | 06:01 / km | regenerační | 133 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 47. týden | 69,9 km | 06:48:13 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 15,4 km | 01:18:42 | 05:07 / km | volně | 143 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 17 km | 01:29:31 | 05:16 / km | volně | 139 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 13 km | 01:02:56 | 04:50 / km | tempo | 144 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 12.11. | běh | 1 | 24 km | 02:07:31 | 05:19 / km | regenerační | 140 | 156 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 13 km | 01:06:20 | 05:06 / km | tempo | 143 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 46. týden | 82,4 km | 07:05:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 13 km | 01:03:33 | 04:53 / km | fartlek | 150 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.11. | běh | 1 | 13 km | 01:11:24 | 05:30 / km | regenerační | 133 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 15 km | 01:18:50 | 05:15 / km | tempo | 144 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:09:17 | 05:30 / km | volně | 145 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 17,5 km | 01:29:26 | 05:07 / km | fartlek | 147 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 16 km | 01:20:12 | 05:01 / km | volně | 140 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 45. týden | 87,1 km | 07:32:42 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:59:20 | 07:55 / km | závod | 165 | 178 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | volně | 130 | 140 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:42:37 | 04:16 / km | závod | 165 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 15,2 km | 01:25:27 | 05:37 / km | regenerační | 138 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 5,4 km | 00:32:15 | 05:58 / km | regenerační | 140 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:32 | 04:51 / km | úseky | 162 | 176 | rovina | tartan |
|
|
úseky 1 km Ø 4:10 min výklus 400 m Ø 2:05 min | |||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 16,7 km | 01:26:26 | 05:11 / km | volně | 147 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 44. týden | 71,8 km | 06:37:37 | 05:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |