čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. |
|
1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | |||
| chůze | 2 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
Posilovani, 10x sprint do krátkého kopce, vyskoky snozmo, schody, angličaky, protazeni... | ||||||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilovani, protazeni.. | ||||||||
| 43. týden | 14,1 km (125 kroků) |
02:30:00 | 10:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. |
|
1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Zdenda fotbal v Hradci, ja běh na slezskem předměstí kolem orlice.. | ||
| So | 20.10. |
|
1 | 23 km | 02:20:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
modrooranžové kalenji | Mestec - poušť - cineves - mestec | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni | ||||||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | Šárka | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
Protazeni | |||||||||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 15 km | 02:00:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | dlouho ale velmi pomalu | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení, posilování | ||||||||
| Po | 15.10. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
01:00:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | fotbal - zase bolest levého lýtka | ||||||||
| 42. týden | 65,4 km (500 kroků) |
08:50:00 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 14,5 km | 01:30:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení | ||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 01:08:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | Šárka | ||
| běh | 2 | 100 m | 00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
černý asics | Protazeni | |||||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 15 km | 01:35:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černozelene kalenji | v šárce.. | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení | ||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |