Martin
76
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:11:48 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:08. Regenerační výběh, bo bych v sobotu rád na závody a tento týden by to chtělo ještě něco naběhat. Horem na Těrlickou přehradu, na Kostelec, p... | ||
| 11. týden | 12,5 km | 01:11:48 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 14,4 km | 01:13:22 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 19:55. Klasická čtrnáctka - přes sídliště nahoru na Pastuchovku, prudkou cestou nahoru na Kostelec, kolečkem kolem nádrží a zpět stejnou cestou dom... | ||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 6 km | 00:38:35 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 19:56. Za měsíčného a jasného večera jen 6 km na regeneraci. Okruk do Horní Suché. Po víkendové lyžovačce mě asi stále bolí nohy a cítím únavu, pro... | ||
| 10. týden | 20,4 km | 01:51:57 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 15,7 km | 01:28:18 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 19:06 horem přes přehradu v protisměru na Kostelec, pak přes Červenkův Dvůr na Pastuchovku a zadem kolečkem přes Pardubice zpět na cestu a tou dolů... | ||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 8,7 km | 00:59:17 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:06. Cítil jsem se hodně v pohodě a pomalým tempem jsem chtěl dát aspoň 10 kilometrů, ale kvůli silné mlze jsem si netroufnul na silnice, tak jse... | ||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 9 km | 00:49:55 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:09. Rychlostní test - neplánovaně, bo se mi nechtělo běžet daleko, tak jsem si dal rychlou šestku s rozklusáním a výklusem. 6 km tentokrát za 27... | ||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 33,4 km | 03:17:30 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 8 km | 00:45:35 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:03. Horem přes sídliště na Pastuchovku, kde jsem to u silnice pro únavu otočil a běžel stejnou cestou zpět domů. Dnes jsem boural plot na zahrad... | ||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 6,3 km | 00:36:43 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:10. Kolečko do Horní Suché na regeneraci. Příjemný večerní výběh. Cestu už byly téměř bez ledu. Teplota kolem 1°C. Saucony S. | ||
| St | 18.02. | běh | 1 | 14,5 km | 01:19:23 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony silniční | Od 20:05. Horem přes sídliště nahoru na Pastuchovku, prudkým stoupáním na Kostelec, kolem nádrží zpět přes Pastuchovku, sídliště a horem zpět domů. Za... | ||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:56 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony terénní | Od 20:11. Přes Hrušku, kde jsem vyhodil skleněnou láhev do popelnice jsem běžel klasickou cestou nahoru přes přehradu opět nahoru k nádržím, opět krat... | ||
| 08. týden | 40 km | 03:40:37 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 11 km | 00:59:50 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Saucony terénní | Večer od 20:13. Zadem přes přehradu do kopce k nádržím, ale hned přes Pastuchovku, sídliště a horem domů. Před startem jsem asi 10 minut mluvil už ven... | ||
Nalezené položky: 1983
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5807,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Mizuno oranžové | 1229 km |
| obuv | New Balance | 24,5 km |
| obuv | Puma 2016-07-12 | 151,5 km |
| obuv | Reebok 2015-12-07 | 519,4 km |
| obuv | Saucony silniční | 1458,3 km |
| obuv | Saucony terénní | 459,5 km |