Lucka1981
6321
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x 500 m na dráze závod, plus vyklus před a po | |||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
29 C, hic, Rosťa support na kole- Hošky a zpět . | |||
| So | 01.08. | běh | 1 | 11,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dusno, plno much a komárů, takže jsem i po večeři | |||
| 31. týden | 32,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes po dlouhé době u hvězdárny. | |||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10 ti minutovka- celkem 5x 400m+ 100m | |||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 11,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 5 km | 00:26:27 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus a výklus | |||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x 400 m na dráze + rozklus a výklus | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 16,7 km | 00:26:27 | 01:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3409
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 3968,6 km | 446,3 km (557875 kroků) | 97,8 km | 19,3 km | 17 km (1 výstup) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 5 km |
| kolo | trenažér | 23 km |