Lucka1981
6321
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trenink od gauce a vyklus,zvladla jsem v kuse 20minut | |||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 3,8 km | 00:27:00 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Běželo se fajně, milé překvapení:-) | |||
| 16. týden | 10,8 km | 00:27:00 | 02:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes supr trenink. | |||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sama,bez tahouna trenera,ale dala jsem to | ||||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 11,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Pri vzteku se mi beha nejlepe!Dnes to byl dpbry hnaci motor... Ale priste radsi bez nej | |||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dalsi pokracovani od gauce ke kouci,dnes pri slunicku,vcerejsi unavicka z treninku....ale musime vyderžať | |||
| St | 06.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Drbohlav s Katkou v Belačku | ||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | tartan |
|
|
Dnes super trénink, zdálo se mi to nějaké krátké:-) Trenér běžel se mnou:-) | ||||
| 14. týden | 13,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus, 1 km naplno, dnes trénink s Katkou, 1 km po pilince,....uffff.Je ještě co zlepšovat. | |||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
S trenérem :-) Dnes se běželo ve srovnání se včerejškem mnohem lépe :-) | |||
| St | 30.03. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | tartan |
|
1D 2T- s trenérem | ||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 13. týden | 15,5 km | 00:20:00 | 01:17 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3409
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 3968,6 km | 446,3 km (557875 kroků) | 97,8 km | 19,3 km | 17 km (1 výstup) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 5 km |
| kolo | trenažér | 23 km |