valčák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

valčák

6308 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 06.12. plavání 1 2,3 km 00:51:00 02:13 / 100m volně 0 0
Po 05.12. běh 1 10,2 km 00:52:00 05:06 / km volně 0 0 rovina tartan
49. týden     12,5 km 01:43:00 00:49 / 100m  
Ne 04.12. plavání 1 2,3 km 00:51:00 02:13 / 100m volně 0 0
So 03.12. běh 1 6 km 00:47:00 07:50 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Pustevny
Pá 02.12.     volno  
Čt 01.12.     volno  
St 30.11. běh 1 7,2 km 00:38:00 05:17 / km úseky 0 0 rovina tartan 10*200
Út 29.11. běh 1 10,5 km 00:56:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Po 28.11. plavání 1 1,6 km 00:40:00 02:30 / 100m volně 0 0
48. týden     27,6 km 03:52:00 00:50 / 100m  
Ne 27.11. běh 1 10 km 00:54:00 05:24 / km volně 0 0 rovina šotolina
So 26.11.     volno  
Pá 25.11. běh 1 10,6 km 00:58:00 05:28 / km volně 0 0 rovina šotolina
Čt 24.11. plavání 1 2,2 km 00:50:00 02:16 / 100m volně 0 0
St 23.11. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km volně 0 0 rovina šotolina
Út 22.11. běh 1 10,2 km 00:53:00 05:12 / km volně 0 0 rovina tartan
Po 21.11.     volno  
47. týden     44 km 04:35:00 06:15 / km  
Ne 20.11. běh 1 7,2 km 00:39:00 05:25 / km fartlek 0 0 rovina šotolina intervaly 15*30/20/10 a výklus
So 19.11. běh 1 10,5 km 00:55:00 05:14 / km volně 0 0 rovina šotolina
Pá 18.11.     volno  
Čt 17.11. běh 1 10,5 km 00:57:00 05:26 / km volně 0 0 rovina šotolina
    plavání 2 2,2 km 00:52:00 02:22 / 100m volně 0 0
St 16.11.     volno  
Út 15.11. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km volně 0 0 rovina tartan
Po 14.11. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km volně 0 0 rovina tartan
46. týden     50,4 km 05:09:00 06:08 / km  
Ne 13.11.     volno  
So 12.11. běh 1 10,5 km 01:00:00 05:43 / km regenerační 0 0 rovina šotolina
Pá 11.11. běh 1 10 km 00:56:00 05:36 / km regenerační 0 0 rovina šotolina
Čt 10.11.     volno  
Nalezené položky: 940 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7344,1 km 2530 km 408,2 km 10 km (12500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1616 km
kolo silnička 4643,6 km
kolo spinning 115 km
kolo trenažér 801 km