valčák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

valčák

6308 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 25.01.     volno  
Út 24.01. plavání 1 2,2 km 00:45:00 02:03 / 100m volně 0 0
Po 23.01. kolo/spinn 1 45 km 01:30:00 30 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
04. týden     47,2 km 02:15:00 00:17 / 100m  
Ne 22.01. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
So 21.01. plavání 1 2,7 km 01:00:00 02:16 / 100m úseky 0 0
Pá 20.01. plavání 1 2,8 km 01:01:00 02:11 / 100m úseky 0 0
Čt 19.01.     volno  
St 18.01. kolo/spinn 1 50 km 01:35:00 31,6 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
    plavání 2 2,1 km 00:45:00 02:09 / 100m volně 0 0
Út 17.01. plavání 1 2,6 km 01:00:00 02:18 / 100m volně 0 0
    kolo/spinn 2 40 km 01:20:00 30 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
Po 16.01.     volno  
03. týden     112,2 km 07:46:00 04:09 / km  
Ne 15.01. běh 1 10 km 01:45:00 10:30 / km tempo 0 0 hory lesní cesta Lysá - sníh
So 14.01. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta sníh
    plavání 2 2,8 km 01:01:00 02:11 / 100m volně 0 0
Pá 13.01.     volno  
Čt 12.01. plavání 1 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m volně 0 0
St 11.01. plavání 1 2,6 km 01:00:00 02:18 / 100m úseky 0 0
    kolo/spinn 2 48 km 01:33:00 31 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
Út 10.01.     volno  
Po 09.01. kolo/spinn 1 50 km 01:35:00 31,6 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
    plavání 2 2,6 km 01:00:00 02:18 / 100m úseky 0 0
02. týden     130,5 km 10:03:00 04:37 / km  
Ne 08.01. plavání 1 2,7 km 01:03:00 02:20 / 100m volně 0 0
So 07.01. běh 1 10,5 km 01:00:00 05:43 / km regenerační 0 0 rovina šotolina -14 st.
Pá 06.01. plavání 1 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m úseky 0 0
Čt 05.01. kolo/spinn 1 50 km 01:33:00 32,3 km/h volně 0 0 rovina asfalt trenažér
St 04.01. plavání 1 2,3 km 00:50:00 02:10 / 100m volně 0 0
Út 03.01. kolo/spinn 1 50 km 01:30:00 33,3 km/h volně 0 0 rovina asfalt spinning
Nalezené položky: 940 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 7344,1 km 2530 km 408,2 km 10 km (12500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1616 km
kolo silnička 4643,6 km
kolo spinning 115 km
kolo trenažér 801 km