Patník
5601
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Adios Booost 3 | Rozklus a výklus po Modřickém poháru 2017 | ||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:24:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Asics GEL-Phoenix 7 | Výklus z Vilémovic, protože mi ujel bus :D | |||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:47:49 | 05:15 / km | regenerační | 131 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 11 km | 00:43:46 | 03:59 / km | tempo | 158 | 178 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Stupňovaný běh od 4:20 až po závěrečný km 3:30 | ||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:15:00 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Výklus | ||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:26 | 05:36 / km | regenerační | 129 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Regeneračních 10 km a po tom cvičení. | ||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:57:04 | 20,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 6,3 km | 00:34:23 | 05:29 / km | úseky | 154 | 174 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | 12x300 m do kopce s meziklusem http://www.movescount.com/cs/moves/move144552816 | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:09 | 05:32 / km | regenerační | 136 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Rozklus a výklus | ||||
| 09. týden | 70,7 km | 05:24:37 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 19,1 km | 01:36:15 | 05:02 / km | volně | 137 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Obecná vytrvalost | |||
| So | 25.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:28:32 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Cascadia 10 M | 2. ročník Surfbar Kros Jedovnice http://www.movescount.com/cs/moves/move144225211 | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Cascadia 10 M | Rozklus | ||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:20:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus | |||||
| kolo/spinn | 4 | 14,7 km | 00:46:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 9,6 km | 00:52:30 | 05:28 / km | regenerační | 126 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Regenerační běh s rovinkami před zítřejším Surfbar krosem http://www.movescount.com/cs/moves/move144066536 | ||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:46:38 | 04:40 / km | fartlek | 148 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:09 | 04:07 / km | tempo | 151 | 168 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Stupňovaný běh 4:30 až 3:40 / km http://www.movescount.com/cs/moves/move143745897 | ||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:15:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | Rozklus a výklus | ||||
| Po | 20.02. | chůze | 1 | 28 km (35000 kroků) |
07:16:56 | 15:36 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Jeseníky 2017 | |||
| 08. týden | 108,9 km (35000 kroků) |
13:27:00 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | chůze | 1 | 19,2 km (24000 kroků) |
06:24:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Jeseníky 2017 | |||
| So | 18.02. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Cascadia 10 M | Rozklus před 1. závodem KBL | ||
| běh | 2 | 7,3 km | 00:28:29 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Cascadia 10 M | 1. závod KBL Zlobice. 8 místo ze 145 běžců (4. místo kategorie Muži | ||||
| běh | 3 | 5 km | 00:29:06 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 10 km | 00:53:06 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost ESM | |||
| St | 15.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:46:54 | 04:36 / km | fartlek | 142 | 164 | rovina | tartan |
|
|
||||
Nalezené položky: 1726
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9458,1 km | 7007,8 km | 444,2 km (555238 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6462,4 km |
| kolo | trenažér | 16,7 km |
| obuv | Adidas Adios Booost 3 | 303,5 km |
| obuv | Adidas Cushion 21M | 15,4 km |
| obuv | adidas Energy Boost 3 | 665,9 km |
| obuv | Adidas Energy Boost ESM | 1056,3 km |
| obuv | Adidas Kanadia 5 | 33,6 km |
| obuv | Adidas PURE Boost ZG | 786,1 km |
| obuv | Adidas Sequence Techfit 2 | 965,8 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide 6 Boost | 816 km |
| obuv | adidas Supernova m | 888,3 km |
| obuv | adidas Supernova m Aktiv | 1205,2 km |
| obuv | Asics GEL-Phoenix 7 | 352,7 km |
| obuv | Brooks Cascadia 10 M | 328,5 km |
| obuv | Hoka One One Gaviota | 151,2 km |
| obuv | Hoka One One Tracer 2 | 274,3 km |
| obuv | Innov8 Trail Talon 275 | 216,2 km |
| obuv | Inov8 Parkclaw 275 | 86,9 km |
| obuv | Saucony Kinvara 9 | 51,9 km |
| obuv | Saucony Triumph ISO 2 | 397,4 km |