Morous
548
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:39 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 15,5 km | 01:16:39 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:13 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
7km tempo, 3km výklus | |||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 15,4 km | 01:25:33 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | běh | 1 | 10,7 km | 00:59:46 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Mlha jako prase:) | |||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kuželky - zápas ( 40 min ) | ||||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:41:03 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Trénink po nachlazení. | |||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 44,8 km | 03:59:35 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 15,3 km | 01:17:53 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 14,4 km | 01:13:02 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Nohy OK.. | |||||
| 49. týden | 29,7 km | 02:30:55 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Pokračující bolest nohou. | ||||||
| So | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:43:52 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bolest nohou - 3 km výklus | |||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 27.11. | běh | 1 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kuželky - zápas ( 40 min ) | ||||||||
| Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 24,9 km | 00:43:52 | 01:46 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1164
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 4066,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|