roman.abrleiv
5388
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:37 | 05:40 / km | 0 | 0 | ASICS gel cumulus 18 | Nové : ASICS gel cumulus 18 | |||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 9,3 km | 00:47:11 | 05:04 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 33. týden | 25,1 km | 02:16:48 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 15,5 km | 01:33:53 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 13.08. | běh | 1 | 11,3 km | 00:56:08 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Grymovské sahary | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:51:06 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklusání Grymovských sahar | |||||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 45,3 km | 04:15:17 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:28 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:35 | 05:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 8,7 km | 01:03:29 | 07:20 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 22,9 km | 02:45:51 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výběh na Kosíř se Spartan Race Grup Prostějov | |||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:00 | 06:07 / km | 0 | 0 | zahřátí | ||||||||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:12:11 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Cooperův test | |||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:19:53 | 06:16 / km | 0 | 0 | Vyklusání,zklidnění | ||||||||||
| 31. týden | 62,6 km | 06:44:27 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 12,8 km | 01:23:00 | 06:31 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:00 | 05:25 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 9,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 32,6 km | 02:20:00 | 04:18 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1378
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4319,3 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | ASICS gel cumulus 18 | 1659,9 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 19 | 167 km |
| obuv | ASICS gel zaraca 4 | 19,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Elevation | 345,5 km |