TISIC OCI
4894
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 9,2 km | 01:01:41 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
organizovaný beh s BRATISLAVA MARATHON SPORT CLUB na Železnej studienke. Celý čas so mnou bežal bežecký kamoš Rasťo a tak presne zaznamenal koľko sme ... | ||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | skoro každodenný beh do roboty a z roboty | ||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:00 | 05:27 / km | 0 | 0 |
|
30 minútový beh na bežeckom páse v RETRO SPORT WELNESe - tretia výhra na behu NIGHT RUN DONOVALY | |||||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | 0 | 0 |
|
beh po pohyblivých schodoch (tretia výhra na NIGHT RUN DONOVALY) v RETRO WELNES na Nevädzovej | |||||||||
| chůze | 3 | 4 km (4375 kroků) |
00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
chôdza z domu do roboty, do RETRO WELNES centra a späť (výhra v RETRO WELNES na Nevädzovej) | |||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:00 | 05:27 / km | regenerační | 88 | 110 |
|
30-minútový beh na bežiacom páse (v robote) | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
organizovaný tréning s BRATISLAVA MARATHON SPORT CLUB (8 km a 2 km beh k spoju) | |||||
| běh | 3 | 2,5 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | beh z roboty do roboty | ||||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:00 | 05:27 / km | regenerační | 85 | 110 | rovina |
|
beh na bežiacom páse (v robote).Od dnes začnem behať na páse PRAVIDELNE (tento mesiac to bolo prvý krát - zanedbala som to. Júl-august bol tréning na ... | |||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj) | ||||||
| chůze | 3 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | z roboty chôdza po meste 3 km | ||||||||
| 39. týden | 55,4 km (10625 kroků) |
05:51:41 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 01:25:42 | 08:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
RUNSHOP SALOMON MIX5 na Železnej studienke - tretí 10 km beh v priebehu 25,5 hodín | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 10 km | 01:03:45 | 06:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
môj OSOBÁK -GÚTOR RUN na 10 km, minulý rok bežala aj moja čokoládová labradorka-terapeutka Brijka 5 km, tak sa viacerí pýtali kde je ...no už nikdy ne... | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:14:04 | 07:24 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Night city run Piešťany 10 km - nočný beh. Na budúci rok chceme prísť na 3 dni - plávanie pred a po behu v liečivej Piešťanskej vodenke môže zvyšovať ... | |||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj) | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza po meste po robote | ||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 9 km | 01:05:00 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Železná studienka organizovaný tréning Bratislava Marathon Sport Club(taký pomalý klus) 6 km na Železnej a 3 km k spoju | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza do roboty z roboty, obchod | ||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skoro každodenný beh do roboty - z roboty (na zastávku - zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj) | |||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 8 km | 01:05:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Železná studienka organizovaný tréning Bratislava Marathon Sport Club (taký pomalý klus) | |||
| běh | 2 | 2,5 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | skoro každodenný beh do roboty a z roboty | ||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 59,5 km (8750 kroků) |
07:08:31 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 21,1 km | 02:28:01 | 07:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
môj prvý zahraničný polmaratón v Budapešti a celkovo druhý | |||
| So | 13.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | relax pred zajtrajším polmaratónom - plávanie v Budapeštianskom akvaparku | ||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj) | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza po meste po robote | ||||||||
| Čt | 11.09. | chůze | 1 | 5 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Športový deň v Čuňove | |||
| St | 10.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj) | |||
Nalezené položky: 785
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1265,3 km | 370,5 km (463125 kroků) | 39 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|