TISIC OCI
4894
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:37:54 | 07:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
VAJNORSKÝ MINIMARATÓN, v deň pretekov som sa preregistrovala z 10 km na 5 km, nakoľko stále tá pretrénovaná noha bolí, inak by som určite šla tých 10 ... | |||
| Pá | 17.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Čt | 16.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| St | 15.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Út | 14.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Po | 13.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| 42. týden | 15 km (12500 kroků) |
02:17:54 | 09:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 22,6 km | 02:58:48 | 07:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pólmaratón - MAJCICHOVSKÝ HAMBURG, podľa GPS viac ako tých 21098 m | |||
| Pá | 10.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Čt | 09.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| St | 08.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Út | 07.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| Po | 06.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| 41. týden | 32,6 km (12500 kroků) |
04:38:48 | 08:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 21,1 km | 03:08:06 | 08:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
POLMARATÓN v Košiciach.Slimačím tempom som si to \"odslimačila\", nakoľko pretrénovaná noha ešte nebola OK. Ale som nesmierne rada, že som pólmaratón ... | |||
| So | 04.10. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | Košice - BIELA NOC (kultúrne podujatia) chôdza po meste (deň pred polmaratónom) | ||||||
| Pá | 03.10. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | akcia v meste - pomalá chôdza | ||||||
| Čt | 02.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | každodenná cesta do roboty a z roboty | ||||||
| St | 01.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza do roboty a z roboty. Ešte stále ma bolí noha, čo som sa PRETRÉNOVALA minulý týždeň.Dúfam, že do nedeľe do bude OK, nakoľko bežím POLMARATÓN v ... | ||||||
| Út | 30.09. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | chodza do roboty a z roboty | ||||||
| Po | 29.09. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza do roboty a z roboty | ||||||
| 40. týden | 41,1 km (25000 kroků) |
08:08:06 | 11:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza z domu do Rusoviec na Rusovecký beh 10 km a naspäť | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:28:46 | 08:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
cena NAJSTARSI UCASTNIK = ženy na 10 km RUSOVSKY BEH, bežala som pomaličky pomaly, nakoľko mam presilenú nohu = pretrenovala som sa minulý týždeň.Do c... | ||||||
| So | 27.09. | běh | 1 | 6 km | 00:40:45 | 06:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Beh okolo Slnečných jazier (včera som bola po prvý krát PRETRÉNOVANá) a NA 4-tom km to začalo a 5-ty km boli bolesti v pravej nôžke pri každom kroku .... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:10:00 | 10:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | PRETRENOVALA SOM SA - DM ŽENSKY BEH na 10 km - tento týždeň som to prešvihla na bežiacom páse a beh po pohyblivých schodoch, presilený sval na pravej ... | |||||||
| chůze | 3 | 5 km (5000 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | chôdza z domu na Beh okolo Slnečných jazier a odtiaľ Bratislava-DM Ženský beh (ktorý som odbehla len 1 km, nakoľko som sa \\\"pretrénovala\\\" minulý ... | ||||||||
| Pá | 26.09. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | výlet v Brne, chôdza uličkami | ||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:00 | 05:27 / km | 0 | 0 | 30-minútový beh na bežiacom páse (v robote) | ||||||||
Nalezené položky: 785
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1265,3 km | 370,5 km (463125 kroků) | 39 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|