Sasha
4488
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 01:22:15 | 08:14 / km | volně | 132 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Převýšení 276 | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 11 km | 01:21:00 | 07:22 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rekord 5 km 35:58 Rekord 10 km 01:12:48 převýšení 339 m | |||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 01:14:32 | 07:27 / km | tempo | 137 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rekord 5 km = 36:02 Rekord 10 km = 01:14:32 | |||
| 35. týden | 31 km | 03:57:47 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:45:00 | 08:11 / km | volně | 130 | 160 | rovina |
|
|
Vaku | ||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 02:06:06 | 08:24 / km | regenerační | 128 | 140 | zvlněný |
|
|
Přidala jsem 5 km navíc jako trest za včerejší 2 dcl červeného. Převýšení 466 m | ||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:35:54 | 08:00 / km | regenerační | 133 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Všichni pejskaři byli na svých místech převýšení 305 m | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 01:16:14 | 07:37 / km | tempo | 137 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
5 km 36:37 10 km 76:14 | |||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | regenerační | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
hrozný déšť - musela jsem se vrátit | |||
| 34. týden | 47,5 km (6875 kroků) |
06:28:14 | 08:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 18 km | 02:45:24 | 09:11 / km | volně | 125 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.08. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:40:00 | 07:16 / km | volně | 130 | 150 | rovina |
|
|
vaku | ||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:27:23 | 08:19 / km | volně | 131 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 01:20:16 | 08:02 / km | volně | 135 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 km - 1:20:16 5 km - 38:16 druhých 5 km po rozběhnutí | |||
| St | 12.08. | běh | 1 | 10 km | 01:23:50 | 08:23 / km | volně | 131 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 01:25:00 | 08:30 / km | volně | 150 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 01:30:00 | 09:00 / km | regenerační | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 33. týden | 74 km (6875 kroků) |
10:31:53 | 08:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 21 km | 03:14:07 | 09:15 / km | volně | 130 | 140 | kopce | asfalt |
|
|
Poprvé 21 km na zkoušku Strašná únava. nejsem na to zvyklá | |||
| So | 08.08. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:40:00 | 07:16 / km | volně | 130 | 140 | rovina |
|
|
Vaku | ||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 01:25:00 | 08:30 / km | regenerační | 132 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 10 km | 01:21:22 | 08:08 / km | tempo | 135 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 10,4 km | 01:25:45 | 08:15 / km | úseky | 135 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 01:21:26 | 08:09 / km | úseky | 140 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 10 km | 01:25:00 | 08:30 / km | regenerační | 130 | 150 | zvlněný |
|
|
|||||
| 32. týden | 76,9 km (6875 kroků) |
10:52:40 | 08:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 15 km | 02:15:00 | 09:00 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný |
|
||||||
Nalezené položky: 7913
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1272,6 km | 398,4 km (498000 kroků) | 241,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|