grgapitic - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

grgapitic

4343 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 01.02. běh 1 8,2 km 01:09:00 08:24 / km fartlek 0 0 kopce smíšený hlboky sneh, kopce, les, nadhera, achylovka nebolela
So 31.01. běh 1 10 km 01:04:00 06:24 / km volně 0 0 zvlněný smíšený velmi vela snehu
Pá 30.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
Čt 29.01. běh 1 15 km 01:28:00 05:52 / km volně 0 0 rovina smíšený dobre sa islo aj ked bol protivietor
St 28.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
Út 27.01. běh 1 17,1 km 01:41:23 05:57 / km volně 0 0 rovina smíšený uvolnovanie noh pocas behu a pevny stred
Po 26.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
05. týden     50,3 km 05:22:23 06:25 / km  
Ne 25.01. běh 1 8 km 01:00:00 07:30 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený uplne sa mi nechcelo behat po vcerajsom treningu v posielke svalovka na hamstringoch
So 24.01. běh 1 15 km 01:25:52 05:43 / km 0 0 rovina asfalt po dni oddychu POSILKA
Pá 23.01.     volno  
Čt 22.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA bola som unavena
St 21.01. běh 1 15 km 01:26:00 05:43 / km volně 0 0 rovina asfalt tazko sa mi behalo..ale fajn
Út 20.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA vcera som sa priserne prezrala :)
Po 19.01. běh 1 6,5 km 00:44:00 06:46 / km regenerační 0 0 rovina asfalt nohy mi kmitali ale celoteloova unava asi po lyzovacke a saune vcera POSILKA
04. týden     44,5 km 04:35:52 06:12 / km  
Ne 18.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 25min slapanie a 2hod poctive lyzovanie a sauna
So 17.01. běh 1 11 km 01:02:00 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt mala som pocit ze idem pomaly ale isla som rychlo
    běh 2 7,2 km 00:43:00 05:58 / km regenerační 0 0 rovina asfalt bolela ma noha dost
Pá 16.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA nohy
Čt 15.01. chůze 1 2,7 km
(3375 kroků) 		00:50:00 18:31 / km 0 0 hory skialp nad cucoriedky s deniskou
St 14.01. běh 1 10,2 km 00:58:00 05:41 / km volně 0 0 rovina asfalt cyklochodnik a POSILKA
Út 13.01. běh 1 12,5 km 01:43:00 08:14 / km fartlek 0 0 hory smíšený sliezsky dom, bolest achylovky a chodidiel ale nadhera...stalo za to..
Po 12.01. běh 1 7,5 km 00:48:00 06:24 / km volně 0 0 rovina asfalt strasne fucalo na cyklo POSILKA
03. týden     51,1 km
(3375 kroků) 		06:04:00 07:07 / km  
Ne 11.01.     volno  
So 10.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 kratky skialp, lyzovacka POSILKA
Pá 09.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
Čt 08.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
St 07.01.     volno  
Út 06.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA a vylet na pp pleso s detmi
Nalezené položky: 882 « První | < Předchozí | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 5903,8 km 309 km 182,7 km (228375 kroků) 3,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 172 km
obuv lyže 11 km