grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.12. | běh | 1 | 15 km | 01:34:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sneh a vietor robi svoje pri rychlosti... | |||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 50. týden | 15 km | 01:34:00 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:48 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
achylovka utoci poobede POSILKA | |||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cyklochodnik tesco lopuska a nazad fajne bolo vcera som sa predavkovala sacharidmy mozno preto ten lahky pocit vzletu | |||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA vrch a brucho ale v podstate celotelovka | |||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 16 km | 01:31:00 | 05:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asi po hodine ma zacala tahat achylovka aj napriek makkemu sneznemu povrchu a boli aj po behu v klude kua | |||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA NOHY | |||||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyborny cyklochodnik vecerom a ranko hodinka POSILKA | |||
| 49. týden | 51 km | 04:53:48 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 15 km | 01:27:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cyklochodnik tesco - koniec cyklo a nazad | |||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILAK | |||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ihla v sene na cyklo :) synchro ramena lytka | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:37 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ku konikom a nazad uz sa aj smykalo | |||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 10,7 km | 01:04:00 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kolecko od domu cez koniky na juh a POSILKA | |||
| 48. týden | 40,7 km | 03:57:37 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA celkom tvrdo dnes :) | |||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 18 km | 01:43:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dunajec lesnica a spat s bronxom parada nikto tam nebol len jedna volavka popolava | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Posilka | |||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 7 km | 00:46:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklochodnik a posilka hodinu | |||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |