![avatar](https://farm3.static.flickr.com/2075/5712976382_10128afc86_o.jpg)
Danuš
39
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
St | 12.09. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
S LD, rozklus- 4krat pilinovka + 4krát meziklus- výklus | |||||
Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
S Andym směr Polanka. | |||||
37. týden | 25 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
výklus po závodě | |||||
So | 08.09. | běh | 1 | 18 km | 01:09:00 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Chuchelná: rozklus-závod-výklus. | |||||
Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.09. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
St | 05.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
S LD a s Andym jen do Polanky. | |||||
Út | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
V Běláčku,volně se Svěcháčem ,pak s LD. | |||||
Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 71 km | 01:09:00 | 00:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
So | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
....pozávodní únava. | |||||
Pá | 31.08. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
závod+výklus | |||||
Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
St | 29.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 28.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozklus-10 krát 400m+meziklus-výklus | |||||
běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Večerní výklus s Renčou Solczykovou do Polanky a zpět. | |||||||
Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
35. týden | 62 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
S LD k Venuši a zpět. | |||||
So | 25.08. | běh | 1 | 34 km | 03:10:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
S LD, Andym a Zdenkem :Zábřeh-Polanka-Jistebník-Košatka-Stará Ves-Krmelín-Stará Bělá-Bělský les-zábřeh | |||||
Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus-10 krát 400m+meziklus-delší výklusávaní | |||||
St | 22.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Jistebník a zpět. | |||||
Út | 21.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus-závod 5km-výklus | |||||
Po | 20.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Bělsky les. | |||||
34. týden | 103 km | 03:10:00 | 01:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 584
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 4778 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|