Danuš
39
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
S LD, rozklus- 4krat pilinovka + 4krát meziklus- výklus | |||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
S Andym směr Polanka. | |||||
| 37. týden | 25 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
výklus po závodě | |||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 18 km | 01:09:00 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Chuchelná: rozklus-závod-výklus. | |||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S LD a s Andym jen do Polanky. | |||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláčku,volně se Svěcháčem ,pak s LD. | |||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 71 km | 01:09:00 | 00:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
....pozávodní únava. | |||||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
závod+výklus | |||||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus-10 krát 400m+meziklus-výklus | |||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Večerní výklus s Renčou Solczykovou do Polanky a zpět. | |||||||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 62 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
S LD k Venuši a zpět. | |||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 34 km | 03:10:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
S LD, Andym a Zdenkem :Zábřeh-Polanka-Jistebník-Košatka-Stará Ves-Krmelín-Stará Bělá-Bělský les-zábřeh | |||||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
rozklus-10 krát 400m+meziklus-delší výklusávaní | |||||
| St | 22.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Jistebník a zpět. | |||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
rozklus-závod 5km-výklus | |||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bělsky les. | |||||
| 34. týden | 103 km | 03:10:00 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 584
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 4778 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|