Danuš - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Danuš

39 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
14.09.     volno  
Čt 13.09.     volno  
St 12.09. běh 1 13 km 00:00:00 0 úseky 0 0 S LD, rozklus- 4krat pilinovka + 4krát meziklus- výklus
Út 11.09.     volno  
Po 10.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 S Andym směr Polanka.
37. týden     25 km 00:00:00 0  
Ne 09.09. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 výklus po závodě
So 08.09. běh 1 18 km 01:09:00 03:50 / km závod 0 0 Chuchelná: rozklus-závod-výklus.
07.09.     volno  
Čt 06.09. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0
St 05.09. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 S LD a s Andym jen do Polanky.
Út 04.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 V Běláčku,volně se Svěcháčem ,pak s LD.
Po 03.09.     volno  
36. týden     71 km 01:09:00 00:58 / km  
Ne 02.09.     volno  
So 01.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 ....pozávodní únava.
31.08. běh 1 19 km 00:00:00 0 závod 0 0 závod+výklus
Čt 30.08.     volno  
St 29.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 závod 0 0
Út 28.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Rozklus-10 krát 400m+meziklus-výklus
    běh 2 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večerní výklus s Renčou Solczykovou do Polanky a zpět.
Po 27.08.     volno  
35. týden     62 km 00:00:00 0  
Ne 26.08. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 S LD k Venuši a zpět.
So 25.08. běh 1 34 km 03:10:00 05:35 / km volně 0 0 S LD, Andym a Zdenkem :Zábřeh-Polanka-Jistebník-Košatka-Stará Ves-Krmelín-Stará Bělá-Bělský les-zábřeh
24.08.     volno  
Čt 23.08. běh 1 16 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rozklus-10 krát 400m+meziklus-delší výklusávaní
St 22.08. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 Jistebník a zpět.
Út 21.08. běh 1 9 km 00:00:00 0 závod 0 0 rozklus-závod 5km-výklus
Po 20.08. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 Bělsky les.
34. týden     103 km 03:10:00 01:51 / km  
Ne 19.08. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
Nalezené položky: 584 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 4778 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn