t0m83
3815
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 07.04. | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
01:15:00 | 10:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 06.04. | chůze | 1 | 6,5 km (8063 kroků) |
01:00:00 | 09:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 233m | ||
| 15. týden | 13,9 km (17313 kroků) |
02:15:00 | 09:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 19,9 km | 01:58:14 | 05:57 / km | volně | 151 | 171 | zvlněný | šotolina |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 488m | ||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 01.04. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:35:00 | 06:29 / km | volně | 143 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
↑ 45m | |||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 33,3 km (10000 kroků) |
03:53:14 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:40:00 | 06:04 / km | volně | 140 | 150 | rovina | šotolina |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 33m | ||
| chůze | 2 | 2,8 km (3438 kroků) |
00:40:00 | 14:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 15m | ||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 12,6 km | 01:09:10 | 05:29 / km | tempo | 158 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 100m | ||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 2,3 km | 00:26:56 | 11:43 / km | úseky | 144 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 135m; 8x(30vt do kopce(95%); seběh(65%)) + výklus | ||
| Čt | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 01:10:11 | 17,5 km/h | volně | 125 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ↑ 324m | ||
| St | 25.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:52:00 | 06:11 / km | úseky | 148 | 186 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Glide 3 | rozcvičení, 0,7 km + 10x(400m(95%)+300m(65%)) + 0,7 km | ||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:38 | 05:29 / km | volně | 156 | 171 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 56m | ||
| Po | 23.03. | chůze | 1 | 14,2 km (17688 kroků) |
03:15:00 | 13:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 343m | ||
| 13. týden | 75 km (21126 kroků) |
08:54:55 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:35 | 06:05 / km | volně | 141 | 151 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Glide 3 | |||
| So | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 30,2 km | 02:21:56 | 12,7 km/h | volně | 131 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | ↑ 631m | ||
| Pá | 20.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4625 kroků) |
00:35:00 | 09:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 110m | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:13:17 | 06:39 / km | úseky | 148 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 95m; 6x(30vt do kopce(95%); seběh(65%)) + výklus | ||||
| Čt | 19.03. | kolo/spinn | 1 | 20,9 km | 01:09:49 | 17,9 km/h | volně | 134 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ↑ 324m | ||
| St | 18.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:49:12 | 06:56 / km | úseky | 137 | 186 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Glide 3 | rozcvičení + 8x(400m(95%)+300m(65%)) + 1,5 km | ||
| Út | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 6,2 km | 00:23:15 | 16 km/h | regenerační | 133 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | ↑ 54m | ||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Salomon X-Scream | ↑ 143m | ||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 7 km | 00:44:04 | 06:18 / km | volně | 144 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 3 | ↑ 57m | ||
| 12. týden | 86,5 km (7125 kroků) |
07:32:08 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 717
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2104,8 km | 703,8 km | 432,4 km (540500 kroků) | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 580,5 km |
| obuv | Adidas Glide 3 | 330,2 km |
| obuv | Adidas Questar Boost TF | 373,6 km |
| obuv | Adidas Sonic Boost M | 41 km |
| obuv | Salomon Wings Flyte GTX | 23,5 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 589 km |