Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.09. | běh | 1 | 9,1 km | 00:50:00 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Intervaly.... | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:00 | 05:55 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike Downshifter 8 | Totálně ojebaný intrvalový trénink s Katkou..... | ||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 8,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Nike Training | Intervaly s Kačkou.... | |||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Lehký výklus s Funesem a Katkou.... Po trapasu s němčinou... | |||
| 37. týden | 34,7 km | 02:27:00 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:48:58 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Hrabovský půlmaraton..... S vloženým čtvrtmaratonem..... | ||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 8,9 km | 00:46:20 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Downshifter 8 | Úseky č. 7......s Alešem | ||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:42:50 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Následný výklus s Maťou... | ||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:40 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Úseky č. 6 | |||
| 36. týden | 36,1 km | 03:11:48 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:40 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní pohodovka.... | ||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:48:20 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Downshifter 8 | Úseky č. 5......sam..... | ||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:40 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:53:20 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Intervaly, tentokrát sám.... | ||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | |||
| 35. týden | 45,8 km | 04:09:00 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 20,4 km | 02:16:40 | 06:42 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Reebok | Prašivá - Kotař - Ropička - Ondráš... Super nedělní výběh s Katkou... | |||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:47:47 | 05:29 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | |||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:50:00 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Training | Další úseky s Katkou... Dnes to šlo a pak na jedno... | ||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:20 | 06:01 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | |||||
| 34. týden | 46 km | 04:43:47 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |