Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

zdenek 1959

368 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Ne	27.04.	běh	1	8 km	00:50:56	06:22 / km	regenerační	0	0	Ranních 8km 50,56min.
		běh	2	6 km	00:40:00	06:40 / km	volně	0	0	Večerních 6km 40min.
So	26.04.	běh	1	4 km	00:26:00	06:30 / km	regenerační	0	0	Dnes 2km pred a 2km po závodu v Jablonci nad Nisou.
		běh	2	10 km	00:46:47	04:41 / km	závod	0	0	Jablonec nad Nisou Běh do pohody 3x okolo přehrady v posledním kole déšť poté i kroupy nádhera osprchovaný ještě pred koncem závodu mnou změřený čas 1...
Pá	25.04.	běh	1	6 km	00:43:00	07:10 / km	volně	0	0	Dnes 6km na pohodu.
Čt	24.04.	běh	1	18 km	01:45:58	05:53 / km	volně	0	0	Dnes krásných 18km většinou terénem 1,45,58hod.
St	23.04.	běh	1	11 km	01:04:07	05:50 / km	volně	0	0	Dnes 11km kopce a to pěkný.Kozákov a okolí.
Út	22.04.	běh	1	12 km	01:11:48	05:59 / km	volně	0	0	Dnes 12km.
Po	21.04.	běh	1	5 km	00:31:40	06:20 / km	volně	0	0	Ráno 5km na rozhýbání 31,40min.
		běh	2	32 km	03:04:15	05:45 / km	volně	0	0	Pak ještě 32km široké okolí 3,04,15hod.
17. týden				112 km	11:04:31	05:56 / km
Ne	20.04.	běh	1	11 km	01:05:27	05:57 / km	regenerační	0	0	Dnes pohodových nedělních 11km.
So	19.04.	běh	1	12 km	01:10:15	05:51 / km	volně	0	0	Dnes navečer 12km v tom z toho třetina bos paráda.
Pá	18.04.	běh	1	7 km	00:43:10	06:10 / km	volně	0	0	Dnes 7km v drobném dešti.
		běh	2	9 km	00:52:08	05:48 / km	regenerační	0	0	Pohodových večerních 9km 52,08min,již bez deště doběh za tmy.
Čt	17.04.	běh	1	12 km	01:11:02	05:55 / km	volně	0	0	Dnes odpoledne 12km v tom opět 3km bos paráda!!!
St	16.04.	běh	1	8 km	00:44:32	05:34 / km	tempo	0	0	Dnes 8km v tom 3km bos moc pěkný běh.
Út	15.04.	běh	1	7 km	00:40:50	05:50 / km	volně	0	0	Dnes 7km.
Po	14.04.	běh	1	11 km	01:01:32	05:36 / km	volně	0	0	Dnes odpoledne 11km 1,01,32hod.
16. týden				77 km	07:28:56	05:50 / km
Ne	13.04.	běh	1	2 km	00:12:20	06:10 / km	volně	0	0	Dnes 2km 12,20min.
So	12.04.	běh	1	15 km	01:34:25	06:18 / km	volně	0	0	Dnes odpoledne 15km 1,34,25hod.
Pá	11.04.	běh	1	6 km	00:32:13	05:22 / km	volně	0	0	Dnes teď večer 6km 32,13min.
Čt	10.04.	běh	1	6 km	00:33:00	05:30 / km	volně	0	0	Dnes 6km 33min.
St	09.04.	běh	1	6 km	00:28:40	04:47 / km	tempo	0	0	Dnes opět tréning rychlejších 6km 28,40min.
		běh	2	5 km	00:30:35	06:07 / km	regenerační	0	0	Výklus 5km 30,35min.
Út	08.04.	běh	1	6 km	00:37:00	06:10 / km	volně	0	0	Dnes odpoledne 6km na zahřátí 37min.
		běh	2	6 km	00:28:33	04:46 / km	tempo	0	0	Po zahřátí ještě rychlá šestka 28,33min.
Po	07.04.	běh	1	14 km	01:22:48	05:55 / km	volně	0	0	Dnes večer 14km doběh za tmy.
15. týden				66 km	06:19:34	05:45 / km
Ne	06.04.	běh	1	6 km	00:37:31	06:15 / km	regenerační	0	0	Po včerejším půl.m.dnes pokus o běh 6km 37,31min.