zdenek 1959 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

zdenek 1959

368 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Pá 23.05. běh 1 2 km 00:14:17 07:09 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 22.05. běh 1 20 km 02:05:17 06:16 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
St 21.05. běh 1 8 km 00:52:00 06:30 / km 0 0 zvlněný smíšený
Út 20.05. běh 1 12 km 01:16:33 06:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Dnes 12km pěkný z toho 4km v sadech bos.
Po 19.05. běh 1 7 km 00:46:47 06:41 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Na pohodu 7km.
21. týden     49 km 05:14:54 06:26 / km  
Ne 18.05. běh 1 18 km 01:58:53 06:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
So 17.05. běh 1 11 km 01:06:21 06:02 / km volně 0 0 kopce smíšený Celou dobu v dešti.
Pá 16.05. běh 1 7 km 00:43:45 06:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Včera 7km.
Čt 15.05. běh 1 12 km 01:10:02 05:50 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Dnes opět pěkný běh 12km 1,10,02hod.
St 14.05. běh 1 23 km 02:21:07 06:08 / km volně 0 0 Dnes 23km 1,21,07hod.
Út 13.05. běh 1 7 km 00:45:17 06:28 / km regenerační 0 0 Dnes 7km 45,17min.
Po 12.05. běh 1 7 km 00:46:32 06:39 / km regenerační 0 0 Po včerejším maratonu dnes pokus o běh 7km 46,32min.
20. týden     85 km 08:51:57 06:15 / km  
Ne 11.05. běh 1 42,2 km 03:50:58 05:28 / km závod 0 0 Praha 3,50,58min pohoda.
    běh 2 2,8 km 00:17:00 06:04 / km regenerační 0 0 Dva km před a 800m po maratonu,17min.
So 10.05. běh 1 6 km 00:41:00 06:50 / km volně 0 0 Dnes hodně volně 6km 41min. Zítra Praha no uvidíme!
Pá 09.05. běh 1 2 km 00:12:40 06:20 / km volně 0 0 Dnes 2km 12,40min.
Čt 08.05. běh 1 13 km 01:23:35 06:26 / km volně 0 0 A opět dnes krásný běh 13km 1,23,35hod.
St 07.05. běh 1 6 km 00:33:00 05:30 / km volně 0 0 Dnes 6km 33min.
Út 06.05. běh 1 10 km 01:05:00 06:30 / km regenerační 0 0 Dnes pohodových 10km 1,05,00min.
Po 05.05. běh 1 15 km 01:32:57 06:12 / km regenerační 0 0 Po včerejším závodě se mě dnes krásně lehce běželo což je docela pro mě neobvyklé 15km 1,32,57min.
19. týden     97 km 09:36:10 05:56 / km  
Ne 04.05. běh 1 10 km 00:54:17 05:26 / km závod 0 0 Dnes 10km Kalich Koberovy u Železného Brodu oproti loňsku o celou 1vteřinu horší 54,17min musím se sebou něco dělat.
    běh 2 14 km 01:32:00 06:34 / km volně 0 0 A protože to mám na Kalich 5km tak běh tam i zpět po závodě k tomu rozklusání s kamarádama které člověk potká tak 2x do roku celkem 14km 1,32,00hod.
So 03.05. běh 1 18 km 01:47:05 05:57 / km volně 0 0 Dnes 18km slunečno o poznání chladněji pouhých 11stupňů,čas 1,47,05hod celkově s dnešním během spokojenost!
Pá 02.05. běh 1 2 km 00:13:00 06:30 / km volně 0 0 Pátek 2km.
Čt 01.05. běh 1 15 km 01:37:07 06:28 / km volně 0 0 Dnes 15km 1,37,07hod.
St 30.04. běh 1 7 km 00:45:00 06:26 / km volně 0 0 Včera středa 7km.
Út 29.04. běh 1 7 km 00:44:20 06:20 / km volně 0 0 V úterý 7km.
Po 28.04. běh 1 14 km 01:27:58 06:17 / km volně 0 0 Dnes 14km odpoledne po bouřce teplo příjemný běh.
18. týden     87 km 09:00:47 06:13 / km  
Nalezené položky: 8436 « První | < Předchozí | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 7,6 km 0 m
Minulý měsíc 21 km 0 m
Tento rok 179,6 km 0 m
Celá historie 36418,3 km 142 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn