PetoPi
3389
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 9,1 km | 00:50:44 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bol koleno vtr chld+ibf | |||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 10,9 km | 01:07:03 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bol | |||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:06:20 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bol | |||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 10 km | 00:41:58 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bol tempo | |||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:00:53 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volne + 1km 3,30 | |||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 55,6 km | 04:46:58 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 20,6 km | 01:39:22 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x10/50,41-45,27 | |||
| So | 02.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:05:52 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
velke teplo | |||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 14,7 km | 01:08:24 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ok vd za | |||
| Čt | 30.06. |
|
1 | 17 km (21250 kroků) |
09:30:00 | 33:32 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Gerlach s Janom a Robom super tura | |||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 12,3 km | 00:56:48 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ok | |||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 15 km | 01:10:02 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupnovane opatrne | |||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:28 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
reg ok este to nie je ono | |||
| 26. týden | 106,2 km (21250 kroků) |
16:39:56 | 09:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:34 | 05:46 / km | regenerační | 113 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
reg po pm tepy spokojnost ok | |||
| So | 25.06. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rozklus 5xkr | ||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:30:07 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
total teplo clokm 4 v kat 2 na hranici bezatelnosti a zdravia!!! | |||||
| běh | 3 | 4,1 km | 00:29:15 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
vyklus po pm chladim+vtr | |||||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:41:22 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
reg rozklus 1x3,55 teplo +33 | |||
| Čt | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:46 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd za teplo +29 | |||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 17,1 km | 01:21:38 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 2x1km3.52-51 ok s Hankou na bike | |||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:05 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
reg s Hankou | |||
| 25. týden | 92,9 km | 07:40:47 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 19 km | 01:40:21 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Hankou | |||
| So | 18.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:30 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kr | |||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 8,3 km | 00:45:43 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fajn | |||
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 48 km |
| kolo | silnička | 170 km |
| kolo | trenažér | 35,2 km |