Helticie
3236
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 8,7 km | 01:04:52 | 07:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4D5T - první kilometr euforie, pak mechanika, nakonec dobrý, bolí mě pravé koleno. | ||||
| 51. týden | 8,7 km | 01:04:52 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 7,7 km | 00:57:49 | 07:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D+3D5T dneska to bylo na sílu, byla jsem jak závaží, fujtajxl.. | ||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:44:48 | 07:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D5T - nic extra, moc teplo, bolí mě pravé koleno a jsem navíc po flámu, fuj. | |||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 13,3 km | 01:42:37 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 7,6 km | 00:58:59 | 07:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4D4T - průměr běh, teče mi nudle furt :) | |||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:53:39 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D4T +3D4T - vcelku pěkný, průměr na pohodu | |||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D4T - bolavý, těžký nohy, strašně unavená, válcuju to mozkem.. | |||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 19,9 km | 01:52:38 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 8,1 km | 01:02:00 | 07:39 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
poslední trénink 3. týdne | |||||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 8,1 km | 01:02:00 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:51:37 | 07:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D+3D2T - parádní, pohoda, klid, vzduch jako břitva | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 3,9 km | 00:27:36 | 07:07 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D3T - nebavilo mě to, špatnej čas, špatný oblečení | ||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 6,7 km | 01:06:00 | 09:51 / km | regenerační | 137 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4D2T - pohoda, zima, na tepovku | |||
Nalezené položky: 1767
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1501,3 km | 766,2 km | 137,9 km (172350 kroků) | 45,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 114,3 km |
| kolo | trenažér | 111 km |
| obuv | běžecký pás | 42 km |