Helticie
3236
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 13.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:50:25 | 07:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Odskočení od plotny :) Pohoda šnek :) | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 6,6 km | 00:50:25 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:19:00 | 07:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
desítka na volňáska :) Vítr a sněžení..pohoda. | |||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:41 | 07:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4D8T - poslední trenink na desítku | |||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 15 km | 01:54:41 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2D8T - celá cesta po ledu, utrpný. místy zábavný :D | |||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:36 | 05:13 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
mimo trénink k dovršení 450km | |||||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 9,9 km | 01:17:00 | 07:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4D7T - strašně kluzký po sněhu, jinak oukej :) | |||
| 01. týden | 23,6 km | 01:33:36 | 03:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 7,8 km | 01:01:00 | 07:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2D+3D7T - zima jako sviňa, šlo to dobře. | |||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 8,8 km | 01:13:22 | 08:21 / km | 163 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1D7T - parádička lesem, městem. Musela jsem vyběhat depku :) | ||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:32 | 07:22 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4D6T - ošizeno, není čas, štědrý den | ||||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 6,9 km | 01:04:04 | 09:20 / km | regenerační | 147 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D+3D6T - snaha o tepovku do 150, vítr, pohoda. | |||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 28,9 km | 03:58:58 | 08:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:39:26 | 07:35 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D6T - hrůza, lýtka v křeči, břicho bolavý. | ||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
předávka Báječného kolíku | |||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1767
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1501,3 km | 766,2 km | 137,9 km (172350 kroků) | 45,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 114,3 km |
| kolo | trenažér | 111 km |
| obuv | běžecký pás | 42 km |