fousekjan - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

fousekjan

31 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 17.12. běh 1 11,5 km 01:02:46 05:27 / km volně 0 0 16:05 Bělák pilinovka. R
51. týden     11,5 km 01:02:46 05:27 / km  
Ne 16.12.     volno  
So 15.12.     volno  
Pá 14.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 R+O
Čt 13.12.     volno  
St 12.12.     volno  
Út 11.12.     volno  
Po 10.12.     volno  
50. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 09.12.     volno  
So 08.12.     volno  
Pá 07.12.     volno  
Čt 06.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 O+N.
St 05.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 17:30 Čapkárna 700m plavání (300m kraul) + vodní jeskyně. N
Út 04.12.     volno  
Po 03.12. běh 1 6 km 00:32:44 05:27 / km 145 0 10:00 Bělák po pětce. Bolest asi konečná zase :-(
49. týden     6 km 00:32:44 05:27 / km  
Ne 02.12. běh 1 11 km 00:55:42 05:04 / km volně 148 0 10:00 Bělák po pětce volným tempem a s bolestí okostice :-(.
So 01.12. běh 1 27 km 02:44:39 06:06 / km 0 0 9:00 Okruh Krmelín, Paskov, Hrabová s partou bezvaběžců. Ke konci znovu bolest okostice.
Pá 30.11. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 R+O
Čt 29.11.     volno  
St 28.11.     volno  
Út 27.11.     volno  
Po 26.11.     volno  
48. týden     38 km 03:40:21 05:48 / km  
Ne 25.11. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 0 0 11:00 Sedmák -> Dubina. Stále nic moc :-(.
So 24.11.     volno  
Pá 23.11.     volno  
Čt 22.11. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 O+N
St 21.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 9:00 Bělák pětka. SMOG! O
Út 20.11.     volno  
Nalezené položky: 1549 « První | < Předchozí | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 17722,5 km 89 km 2,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 89 km