Argo
2979
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:40:34 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Crivit zelené | |||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:57 | 07:05 / km | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
Crivit zelené | 2 km zahřátí + 6x50 vteřin kopce + 2 km výklus | |||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 12,9 km | 01:31:31 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 19,9 km | 02:09:40 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 00:45:01 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Adidas Glide 6 | ||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 8,9 km | 01:00:04 | 06:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Glide 6 | 2 km zahřátí+5x4 min.+2 km výklus | ||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:35:55 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Glide 6 | |||
| 03. týden | 42,2 km | 04:30:40 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 21,3 km | 02:18:41 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Glide 6 | Po běhu bolest v levém rameni, namrzlá levá ruka. | ||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 14 km | 01:21:54 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 8 km | 00:49:46 | 06:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 km zahřátí + 3x800 m + 2 km výklus | |||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 6 km | 00:40:58 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 02. týden | 49,3 km | 05:11:19 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 18 km | 02:00:18 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:28 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
prvních 5 km mírná bolest v levé holeni, potom mírný tlak v obou stehnech , ke konci pohoda- žádná bolest. Převýšení 78 m. | |||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 8 km | 00:49:01 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2 km zahřátí + 4 km fartlek + 2 km výklus | |||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:20 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 01. týden | 45,3 km | 04:45:07 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 16 km | 01:40:57 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 8 km | 00:43:18 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 1980
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6291,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Glide 6 | 1794,7 km |
| obuv | Adidas Glide 8 | 1983,7 km |
| obuv | Adidas Terrex Tracerocker | 207,1 km |
| obuv | Crivit zelené | 60,5 km |
| obuv | Hoka One One Clifton 5 | 506,6 km |
| obuv | NB 590 V3 | 57,1 km |
| obuv | NB 610 | 82,5 km |
| obuv | Nike Pegasus 35 | 487,6 km |