Cha R Lee
27315
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.08. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:58 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Long run dle Nike+ | |||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:15 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Recovery run podle NIKE+ | |||
| chůze | 2 | 899 m (1124 kroků) |
00:13:12 | 14:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
procházka po běhu | |||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:26:22 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Večerní výběh s Andy | |||||
| St | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 11,2 km | 00:40:56 | 16,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Koupání Pihel | |||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Benchmark podle NIKE+ 7min výklus, 3min maximum, 5min výklus | ||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 30,9 km (1124 kroků) |
02:25:43 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 9,1 km | 00:51:15,27 | 05:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:53,11 | 06:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 14,3 km | 01:23:8,38 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:44,75 | 06:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 6,3 km | 00:39:44,75 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:6,89 | 06:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:27:38,1 | 05:54 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 12.07. | chůze | 1 | 13,1 km (16380 kroků) |
02:36:40,28 | 11:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 11.07. | chůze | 1 | 3 km (3774 kroků) |
00:37:31,61 | 12:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:25:14,42 | 06:55 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 10.07. | chůze | 1 | 3,8 km (4723 kroků) |
00:40:8,16 | 10:37 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2057
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3819,8 km | 1209,4 km | 1018,4 km (1273008 kroků) | 7,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|