datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 05.11. | kolo/spinn | 1 | 33,6 km | 01:24:36 | 23,8 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
MTB | do frenu pro boty :-) | ||
St | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.11. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:10 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
po 5 týdnech první fartlek bez bolestí zad + 7 min na schodech tréning | |||
Po | 02.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:02 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
výklus konečně bez bolestííí + 40 min spin kolo doma + večer 1 h silovka a 20 min plyometrie | |||
45. týden | 52,5 km | 03:15:48 | 16,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 01.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:17 | 05:54 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
LC 1. etapa!!!! | |||
So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.10. | běh | 1 | 7 km | 00:47:17 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
tempo na Solárku | |||
Po | 26.10. | běh | 1 | 8 km | 01:05:36 | 08:12 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
konečně běh bez bolesti skoro...! po měsíci tréningu na spin. kole, posilování a plyometrie...!!!snad už to půjde | |||
44. týden | 22,5 km | 02:37:10 | 06:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
42. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.10. | volno |
Nalezené položky: 758
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 2770,6 km | 1012,5 km | 109,5 km (136875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 982,4 km |