Petr Valkoun
2518
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:31 | 05:54 / km | úseky | 150 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | 3x 1,6km 8:29min.,8:35min,8:39min | ||
| Po | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 11,1 km | 01:05:31 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:16 | 05:55 / km | volně | 146 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:20 | 05:59 / km | úseky | 142 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 3/4/300m 1)1:16,1:15,1:18,1:14 2)1:15,1:18,1:16,1:14 3)1:15,1:16,1:14,1:06 | ||
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:57 | 05:30 / km | tempo | 157 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Út | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:17 | 05:51 / km | volně | 143 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Po | 22.01. | běh | 1 | 9,4 km | 01:00:30 | 06:26 / km | úseky | 141 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | 10 /200m kopec | ||
| 04. týden | 67 km | 06:32:20 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:11 | 06:06 / km | volně | 140 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
| Pá | 19.01. | běh | 1 | 13 km | 01:22:42 | 06:22 / km | úseky | 146 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
krosové boty | 2/6/400 1)1:47,1:46,1:49,1:49,1:51,1:49 2)1:52,1:50,1:51,1:52,1:53,1,50 ve sněhu | ||
| Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 17,1 km | 01:34:52 | 05:33 / km | tempo | 157 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:21 | 06:07 / km | volně | 145 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:55:14 | 05:56 / km | úseky | 153 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| 03. týden | 63,4 km | 06:19:20 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:54 | 06:10 / km | volně | 141 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| So | 13.01. | běh | 1 | 8 km | 00:45:43 | 05:43 / km | volně | 143 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:19:24 | 05:53 / km | úseky | 144 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 400m 1/1:50,1:43,1:49,1:45,1:47,1.44 2/1:44,1:44,1:41,1:43,1?43,1,37 | ||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 15,1 km | 01:25:33 | 05:40 / km | tempo | 149 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:14:38 | 06:10 / km | regenerační | 141 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 9,1 km | 01:02:33 | 06:52 / km | úseky | 139 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 10/200m | ||
| 02. týden | 69,8 km | 07:01:45 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:52 | 05:49 / km | regenerační | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Pá | 05.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:27:50 | 06:30 / km | úseky | 160 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
3 /4 /400m | |||
| Čt | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.01. | běh | 1 | 7 km | 00:42:47 | 06:07 / km | volně | 144 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
krosové boty | |||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8659,5 km | 2246,7 km | 58 km (72535 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 138 km |
| obuv | Asics 16 2017 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorifi 2018 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorify2018 | 866,1 km |
| obuv | krosové 2018 modré | 474,9 km |
| obuv | krosové boty | 675,3 km |
| obuv | nove Asics 16 | 1398,5 km |
| obuv | nové Asics 16 2017 | 1243,6 km |
| obuv | nové Asics 18 2018 | 1086,1 km |
| obuv | nove boty Asics | 18 km |
| obuv | staré boty | 10 km |
| obuv | závodní | 251,9 km |